Cvičenia | Fyzioterapia pre slabosť srdcového svalu

Cvičenia

Ktoré cviky sa používajú v prípade a srdce svalovú slabosť určí lekár v spolupráci s fyzioterapeutom. Pri výbere zohráva hlavnú úlohu štádium ochorenia a celková odolnosť pacienta. Cviky by sa mali vo všeobecnosti vykonávať s veľkým počtom opakovaní a nízkymi váhami, aby bol výcvik predovšetkým taký, aký je vytrvalosť-orientovaný.

Pre mnohých pacientov s srdce svalová slabosť, jóga a Pilates cviky sú preto obzvlášť vhodné na posilnenie svalov. 1) Mobilizácia bokov a spevnenie stehien Ľahnite si na chrbát s narovnanými nohami. Teraz jednu zdvihnite noha tak, aby koleno smerovalo k truhla.

Horná a dolná časť stehien zostáva v uhle 90 °. 7 opakovaní na každú stranu. 2) Posilnenie brucha a nadlaktia Ľahnite si na chrbát so zdvihnutými nohami a ruky natiahnite o 10 cm smerom k chodidlám.

Teraz vykonajte 20 brušákov. 3) Relaxácia a uvoľnenie svalov v ramenekrk oblasť Posaďte sa rovno a vzpriamene. Teraz položte ruky do polkruhu za sebou hlava.

Z tejto polohy pomaly ťahajte ramená k ušiam a potom ich opäť sklopte. Potom jemne zatiahnite lakte dozadu, kým sa vrátite do východiskovej polohy. Viac cvikov nájdete v článku Cviky s existujúcou slabosťou srdcového svalu

športové

Aj keď srdce už nie je úplne schopný kvôli slabosti srdcového svalu, je chybou úplne sa zdržať športu. To by malo dokonca negatívny vplyv na túto chorobu. Terapia a slabosť srdcového svalu dokonca považuje šport za neoddeliteľnú súčasť rehabilitácie. V závislosti od jednotlivca vhodnosť úrovne a štádia ochorenia sa vytvára vhodný športový program, ktorý preukázateľne zlepšuje výkonnosť srdca.

Šport je hlavne o pomalom zvyšovaní vytrvalosť tréning ako chôdza, turistika alebo plávanie. Ide teda hlavne o športy, ktoré si nevyžadujú veľké úsilie. Cvičenie na budovanie svalov by sa malo vykonávať iba pod lekárskym dohľadom a s ľahkými váhami a vyšším počtom opakovaní, a preto by malo byť vytrvalosť- na základe. Dotknuté osoby by mali dbať na to, aby sa nadmerne nenamáhali a aby k športu pristupovali pomerne pomaly, aby z toho mali dlhodobý prospech.