pronation je rotácia dovnútra predlaktie a chodidlo. Toto je opačný pohyb ako supinácia.
Čo je pronácia?
pronation je rotácia dovnútra predlaktie alebo noha. Toto je protipohyb proti supinácia. V medicíne a anatómii pojem pronácia sa používa na opis určitých pohybov končatín, ako napríklad predlaktie a chodidlo. Termín pochádza z latinčiny. V nemčine pronácia znamená „otočiť sa dopredu“ alebo „ohnúť sa dopredu“. supinácia je opačný pohyb ako pronácia. Rozlišuje sa medzi pronáciou ruky alebo predlaktia a pronáciou chodidla.
Funkcia a úloha
Ulna (ulna) a polomer (rádius) kosti sú dôležité pre pronáciu predlaktia. Ak dôjde k pronačnému pohybu predlaktia, ruka sa otočí smerom dovnútra. Ak je ruka natiahnutá a dlaň smeruje nahor, dôjde k rotácii, ktorá spôsobí, že dlaň smeruje nadol, zatiaľ čo palec sa pohybuje v smere tela. V priebehu tohto pohybu dochádza k rotácii ruky a predlaktia. Pronáciu predlaktia umožňujú príslušné svaly predlaktia. Ich vloženie alebo pôvod možno nájsť v polomere a lakťovej kosti. Jedná sa o svalstvo brachioradialis (polomer nadlaktia), sval pronator teres (guľatý dovnútra rotátor) a sval pronator quadratus (štvorec dovnútra). Okrem toho articulatio radioulnaris distalis a articulatio radioulnaris proximalis kĺby tiež zohrávajú úlohu v pohybovom procese. Pronácia hrá dôležitú úlohu aj pri chodidle, kde sa vyskytuje pri členok kĺb. Ihneď po dopade chodidla na zem sa otočí dovnútra. V tomto poradí sa vonkajšia strana chodidla pohybuje smerom nahor, zatiaľ čo stredná strana chodidla smeruje nadol. Pri päte nedochádza k žiadnemu pohybu. To spôsobí, že sa chodidlo ohýba smerom dovnútra. Medzi svaly zapojené do pronácie chodidla patrí sval extensor digitorum longus (extenzor dlhých prstov), sval peroneus brevis (krátky sval lýtkovej kosti) a sval peroneus longus (dlhý sval lýtkovej kosti). Posledné dva svaly sú hlavnými svalmi pronácie chodidla. Na pronácii chodidla je superponovaná dorzálna extenzia (pohyb smerom k chrbtovej časti nohy), ako aj únos (šírenie noha). To možno vysledovať späť do polohy osi pohybu dolnej časti členok kĺb. Ak sú tri pohyby dorziflexie, únos a pronácia sa prekrývajú, označuje sa to ako inverzia. Pronácia poskytuje tlmenie pohybov nohy a predstavuje prirodzený pohyb vo vnútornom smere. Pronácia hrá v bezat. Preto výrobcovia bezat Vďaka topánkam sú rôzne modely vhodné pre bežcov, supinátory a overpronátory s neutrálnymi chodidlami.
Choroby a choroby
Pronácia môže mať za určitých okolností negatívny vplyv. V takýchto prípadoch existuje hovoriť nadmernej premeny. V takom prípade dôjde k nesprávnemu zaťaženiu chodidla počas bezat. Ak sa noha počas rolovacieho pohybu otočí dovnútra, nie je to problém a považuje sa to za normálne. Ak je však zaťaženie vnútornej podrážky intenzívnejšie ako zaťaženie vonkajšej podrážky, jedná sa o nadmernú výbavu. Toto niekedy môže viesť na vážne nepohodlie v šľachy a kolená, čo platí najmä pre bežiacich športovcov. Overpronation je zvyčajne spôsobený vrodenou plochou alebo ohnutou nohou. V tomto prípade je vonkajší okraj chodidla mierne vyvýšený, zatiaľ čo vnútorný okraj chodidla je mierne spustený. Dôvody tejto nesprávnej polohy sú nedostatočnosť svalov chodidla a slabý väzivový aparát. Nie je nezvyčajné, že bežeckí športovci, ktorí majú zrazené kolená, majú sklon k nadmernému predbiehaniu. Pretože väčšina žien má širšiu panvovú polohu, nadmerná výživa je u nich v priemere bežnejšia. Ďalšie možné príčiny zahŕňajú ploché nohy, obezita a intenzívne únava. Nie je nezvyčajné, že bežci trpia nadmernou výbavou, ktorí práve začali behať a ktorých podporný aparát nebol dostatočne trénovaný. Overpronation nohy možno rozpoznať podľa silného opotrebenia topánok na vnútornej strane, čo platí najmä pre oblasť veľkého prsta. Ďalšou možnou nesprávnou polohou, ktorá sa vyskytuje oveľa menej často ako overpronation, je underpronation. Odborníci to označujú aj ako supinácia. V takom prípade zaťaženie nie viesť vnútorným smerom, ale opačným smerom von. Supinátory majú teda tendenciu pri behu sa kotúľať smerom von. Nízku úroveň poškodenia je možné pozorovať pri vyššom opotrebení vonkajšej strany bežeckej topánky. Možnou príčinou podvýživy je a dutá noha. To spôsobuje zvýšené zaťaženie vonkajšej časti chodidla. Výsledkom je zvýšené riziko šliach a periostu zápal. Ak je prítomná nadmerná tvorba, existujú spôsoby, ako účinne čeliť nesprávnemu postaveniu. Medzi ne patrí vloženie špeciálnych pronačných podpier, ktoré znižujú nakláňanie smerom dovnútra. Prirodzená pronácia by však nemala trpieť pod podporou pronácie. Mnoho výrobcov bežeckej obuvi teraz ponúka širokú škálu vhodných modelov. Ak však dôjde k nadmernému nadmernému ošetreniu, odporúča sa nosiť stielku, ktorú vyrobí ortopéd na mieru. Možné je aj liečenie príčin nadmernej tvorby. Na tento účel postihnutá osoba špeciálne trénuje svoje chodidlá a lýtkové svaly, aby ich posilnila. Okrem toho by sa technika behu mala zdokonaliť prostredníctvom profesionálneho tréningu.
