Štatisticky má každý z nás a studený dvakrát ročne. Mnoho ľudí napriek tomu nevie, ako sa správne vysporiadať s číslom jeden infekčná choroba - alebo neuvažujú o najdôležitejších pravidlách pri liečbe infekcií. Takto neúmyselne prispievajú k šíreniu choroby alebo oddialia ich vlastné zotavenie. Takže je čas oprášiť to studený etiketa. Zostavili sme pre vás najdôležitejšie tipy pre správne správanie pri nachladnutí v tomto malom 1 × 1.
Podanie si ruky: tabu, keď ste prechladnutý
Podanie ruky osobe s a studený môže byť nákazlivá. Príčina sa rýchlo vysvetľuje: studené vírusy môže prežiť niekoľko hodín na povrchoch, ako sú ruky, kľučky dverí alebo dokonca vreckovky. Tip: Pri prechladnutí si nedávajte ruky a ihneď po použití zlikvidujte papierové vreckovky a nenechajte ich ležať. Prechladnutie: Čo pomáha proti prejavom?
Kýchanie musí byť!
Podľa prieskumov by takmer 40 percent opýtaných žien radšej držalo svoje nos než riskovať kýchanie. Môže to byť nóbl, ale z lekárskeho hľadiska to nie je veľmi vhodné. Naopak: keď je kýchanie potlačené, v nosových dutinách sa vytvára tlak, ktorý tlačí patogény do dutín alebo dokonca smerom k stredné ucho. Zápal tam potom môže dôjsť. Každý, kto musí kýchať, by tak mal urobiť, ale obráťte sa od osoby pred vami a nezabudnite pred sebou držať vreckovku nos.
Rozprašovače chrípky: kvapôčková infekcia
Dôležitý spôsob pre studené vírusy zmeniť ich „vlastníka“ je kvapôčková infekcia. Tu kvapôčky hlienu kontaminované vírusy sú emitované chorým človekom - napríklad pri kýchaní alebo kašľaní - a vdýchnuté prostredím. Pretože kvapôčky môžu cestovať na vzdialenosť až 12 metrov, davy ľudí, napríklad v autobusoch, obchodných domoch alebo dokonca v školách, sú prakticky predurčené na kvapôčková infekcia. Na prenos infekcie dýchacích ciest z jednej infikovanej osoby do mnohých ďalších teda stačí iba pár minút v husto zabalenej miestnosti.
Vysmrkajte nos a pozerajte
Odfúknite si nos a analyzovať výsledky: 30% všetkých respondentov to považuje za zamračené. Napriek tomu lekári odporúčajú podrobnejšie sa pozrieť na nosový sekrét v vreckovke. Toto nemusí byť pred hosťami. Vysmrkajte jemne, bez väčšieho tlaku a vždy majte jednu nosnú dierku zatvorenú. A upchatý nos môže spustiť zápal dutín z dlhodobého hľadiska, preto je vhodné bojovať proti nej dekongestívom nosný sprej a napríklad domáce opravné prostriedky. Užitočné informácie: Žltkastý alebo nazelenalý sfarbený hlien môže naznačovať bakteriálnu infekciu a je preto vhodné navštíviť lekára. Upchatý nos - čo robiť? Tipy a domáce opravné prostriedky
Ak ste chorí, trasiete sa
Nie je to triaška, ktorá vedie k nachladnutiu, ale naopak. Aj keď my ľudia radi pripisujeme bežné nachladnutie na chlad, je to správne: človeku, ktorý je prechladnutý, sa začne triasť. Dôvod: senzácia hypotermia sa zvyčajne vyskytuje tesne pred vývojom horúčka, ktorý predchádza ďalším príznakom choroby.
Ako dlho trvá nádcha?
Tri dni to príde, tri dni to zostane, tri dni to ide - táto stará ľudová múdrosť je bohužiaľ stále pravdivá. Nachladnutie spravidla trvá dobrý týždeň až desať dní, kým opäť nezmizne. Trvanie a chrípka- podobnú infekciu nemožno ovplyvniť - príznaky sa však dajú zmierniť.
Ako dlho trvá horúčka pri prechladnutí?
Ako dlho a horúčka vydrží počas prechladnutia sa môže veľmi líšiť. Zvyčajne horúčka utíchne po tom, ako chlad dosiahne svoj vrchol. Spravidla horúčka trvá asi dva až sedem dní. Vo väčšine prípadov (na rozdiel od chrípka or pneumónia, napríklad), ide iba o miernu horúčku, aj keď môže občas prekročiť teplotu 38.5 stupňov Celzia. V tejto súvislosti je horúčka v súvislosti s prechladnutím zvyčajne neškodná, pretože takto sa telo snaží bojovať s patogénmi nachladnutia. Horúčka preto spočiatku nie je dôvodom na obavy a znižovanie horúčky drogy ako paracetamol alebo domáce opravné prostriedky, ako sú studené obklady z lýtok, nie sú úplne nevyhnutné. Ak je však horúčka vysoká alebo dlhotrvajúca, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Kedy navštíviť lekára
Bolesti hrdla sú zvyčajne spôsobené studené vírusy. Ak nie sú k dispozícii žiadne ďalšie sťažnosti, príznaky zvyčajne ustúpia do niekoľkých dní. Ak máte horúčku nad 38.5 stupňov Celzia alebo ak sa na palatinových mandlích vyskytujú biele bodkovité usadeniny, mali by ste vyhľadať lekára. Ďalšie varovné príznaky:
- Tlakujte bolestivé krčné lymfatické uzliny
- Veľmi ťažké ťažkosti s prehĺtaním
- Chrapot a ťažkosti s prehĺtaním trvajúce dlhšie ako týždeň
Prekonajte chlad - je potom bezpečný?
Viac ako polovica Nemcov si myslí, že prežitá infekcia chráni pred reinfekciou. Bohužiaľ to nie je pravda: infekcia chladným vírusom nerobí trvalú imunitu. Existuje viac ako 200 rôznych vírusy ktoré spôsobujú bežné nachladnutie. Ak sa telo práve úspešne vyhýba jednému vírusu, môže nasledujúca infekcia iným typom vírusu teoreticky nasledovať okamžite. Najlepšou ochranou pred novou infekciou je posilnenie imunitný systém. A to prostredníctvom a vitamínbohatý strava, pravidelné cvičenie a - ak nie je choroba naopak - týždenná návšteva sauny.
Mám nádchu alebo pravú chrípku?
Reálne chrípka“Alebo vplyv sa prenáša takzvanou chrípkou vírusy. Začína sa to náhle vysokou horúčkou (od 38.5 do 40 stupňov Celzia) a silným pocitom choroby, zvyčajne obehová slabosť. Mnoho postihnutých dokáže následne presne určiť nástup choroby na hodinu. Na rozdiel od bežné nachladnutie, existuje ochrana proti ktorej existuje očkovanie vplyv. To očkovanie proti chrípke je odporúčaný pre všetky rizikové skupiny zo strany STIKO a musí sa každoročne obnovovať. Je to preto, lebo vplyv vírus má schopnosť neustále vytvárať nové varianty. Vakcína sa preto musí každý rok prispôsobiť kmeňom patogénov nadchádzajúcej „chrípkovej sezóny“. Hlavná cieľová skupina pre očkovanie proti chrípke, ktorá sa uskutočňuje začiatkom jesene, sú ľudia starší ako 60 rokov, majú a chronická choroba ako srdce zlyhanie, pľúca choroba, oblička choroba, metabolická choroba, cukrovka mellitus alebo podobne, alebo majú oslabenú formu imunitný systém. Očkovanie sa ale odporúča aj ľuďom s častým kontaktom s chorými, napríklad nemocničným personálom.
Prechladnutie: niektoré pravdy
Mali by ste si tiež občas spomenúť na nasledujúce fakty o prechladnutí:
- Samotná zima nádchu neurobí.
- Sliznice dýchacie cesty sú lepšie dodávané s krv v chlade. Ale: môže aj chlad viesť k oslabeniu imunitný systém.
- Prechladnutie vyvolávajú vírusy.
- Antibiotiká nepracujú proti vírusom.
- Kašeľ je dôležitý ochranný reflex. Platí nasledujúce: príliš veľa hlienu zle škodí, príliš hlien viac škodí.
