Profylaxia Pacient má vplyv na veľa vecí, kým protéza bedrového kĺbu nespôsobuje bolesť, a na mnohé iné. Namáhanie kĺbu by malo byť minimalizované, nemali by sa vykonávať žiadne nadmerné pohyby, ako napríklad extrémne ohnutie alebo otáčanie nohy. Pacient je odkázaný na stratu nadbytočných kíl a zdržanie sa fajčenia. … Profylaxia Protéza bedrového kĺbu spôsobuje bolesť
Počiatočná pozícia - sedadlo na kancelárskej stoličke, v určitej vzdialenosti od pracovného stola. Ruky nechajte visieť na boku tela. Cvičenie, obe ramená sú intenzívne vytiahnuté k ušiam, držané tam, až to bolí na ramenách, potom nechajte obe ramená klesnúť súčasne s výdychom (povzdych) a užívajte si ... Príklady cvičení na uvoľnenie a relaxáciu pri sedení za stolom
Počiatočná pozícia pri stole, nohy pevne na podlahe s otvorenými nohami, ruky opreté o telo s dlaňami otočenými dopredu Cvičenie, panva je posunutá dopredu cez ischiálne tuberozity, hrudná kosť je zdvihnutá, lopatky ťahané nadol smerom k zadnej časti vrecká na nohaviciach, ruky sú roztiahnuté a mierne ... Príklady cvičení na posilnenie a zlepšenie držania tela pri stole
Východisková pozícia: Stojan s bokmi širokými pred stolom, vzdialenosť cca. dĺžka jednej ruky, obe ruky sú podložené na stole natiahnutými rukami Cvičenie Vykonanie Nechajte hornú časť tela pomaly a opatrne klesať medzi nadlaktie Efekt Natiahnutie hrudných svalov a otvorenie hrudníka, mobilizácia hrudnej ... Príklady cvičení na uvoľnenie a relaxáciu pri státí pred stolom
