Zhrnutie Celkovo sú svalové problémy a zlé držanie tela vo väčšine prípadov príčinou svalových bolestí. Vzhľadom na obmedzenie, blízkosť srdca a často dýchacie obmedzenia ako sprievodný symptóm je bolesť na hrudníku mnohými ľuďmi vnímaná ako veľmi hrozivá. Z tohto dôvodu je dobré vedieť, že vykonanie niekoľkých cielených ... Zhrnutie Cvičenie proti bolesti na hrudníku
Škola chrbta popisuje správanie v každodennom živote a cvičenia na predchádzanie problémom s chrbtom alebo na zmiernenie existujúcich sťažností. Ľudia, ktorí v každodennom živote veľa a dlho stoja alebo ktorí vykonávajú jednostranné monotónne pohyby, by mali dbať na držanie tela, ktoré je na chrbte ľahké. Cvičenia zo školy chrbta ako ... Škola chrbta - každodenné chovanie pre zdravý chrbát
Náklady/Prevzatie Náklady na školu chrbta sa líšia od poskytovateľa k poskytovateľovi. Aby ste urobili hrubý odhad, môžete vypočítať asi 90 eur za 8-10 sedení po 60-90 minút. O ďalšie informácie preto požiadajte rôznych poskytovateľov. Možno ste už členom fitness štúdia. Aj tu sa často ponúkajú kurzy. … Náklady / prevzatie Škola chrbta - každodenné chovanie pre zdravý chrbát
Postisometrická relaxácia (PIS) je fyzioterapeutická technika na uvoľnenie reflexne napätých svalov. Po traume, teda úraze, ale aj po operácii, chcú naše svaly chrániť postihnuté miesto zvýšením ich tonusu, teda napätia, a znížením ich schopnosti pohybu v postihnutej oblasti. Často je dôležité zabezpečiť… Postisometrická relaxácia
Cvičenia Postisometrickú relaxáciu je možné vykonávať takmer na všetkých svaloch. Je obzvlášť vhodný na kĺby končatín. Postisometrickú relaxáciu je možné dobre vykonať aj na hlave a krčnej chrbtici, najmä v prípadoch napätia krku. Spravidla ide o terapeutickú techniku. Terapeut nastavuje odpor a príkaz pre ... Cvičenia | Postisometrická relaxácia
Zhrnutie Postisometrická relaxácia je technika často používaná v ranej fáze akútnej liečby zranení a traumy, ale aj na napätie. Postisometrická relaxácia je vo svojej základnej forme terapeutickou technikou. Existujú však aj cvičenia, pri ktorých si pacient môže techniku aplikovať sám. Vychádza z predpokladu, že sval ... Zhrnutie Postisometrická relaxácia
Tenisový lakeť vo väčšine prípadov nie je akútnym zápalovým procesom, ale vyvíja sa v priebehu času prostredníctvom opakujúcich sa malých poranení (mikrotraumov) a zápalu. Môžu byť spôsobené napríklad nesprávnym zaťažením a nadmerným namáhaním svalov predlaktia. Uzdraveniu mikrotraumat zabraňuje opakujúce sa napätie, takže šľachy sú opakovane ... Fyzioterapia na ošetrenie tenisového lakťa
Prognóza Šanca na uzdravenie z tenisového lakťa je celkovo dobrá. Spravidla postačujú konzervatívne opatrenia a ak je potrebná operácia, prognóza je dobrá aj po operácii. Napriek tomu existujú prípady, v ktorých sa nedosiahne žiadna alebo len malá úľava, ale je to zriedkavé. Čím lepšie sa zapojíte do konzervatívnej terapie, tým… Prognóza | Fyzioterapia na ošetrenie tenisového lakťa
Definícia Takzvaný tenisový lakeť alebo epikondylopatia alebo epikondylitis lateralis je jedným z najčastejších symptómov lakťa. Presnejšie ide o podráždenie šľachového úponu svalov predlaktia a ruky (takzvané extenzory). Tieto svaly začínajú šľachami na vonkajšej strane lakťa, epicondylus lateralis… Definícia | Fyzioterapia na ošetrenie tenisového lakťa
Diagnostika Najneskôr vtedy, keď bolesť v lakte trvá dlhšie alebo sa stane veľmi nepríjemnou, väčšina ľudí zájde k lekárovi. V prípade potreby vás lekár odporučí k fyzioterapeutovi, ktorý vykoná fyzioterapeutickú diagnostiku a príslušnú liečbu. Prvým krokom je zoznámenie sa s vašou anamnézou. Váš fyzioterapeut… Diagnóza | Fyzioterapia na ošetrenie tenisového lakťa
Diferenciálna diagnostika Bolesť v oblasti lakťa môže mať okrem podráždenia úponu šľachy ako pri tenisovom lakte aj iné príčiny. Medzi možné príčiny patrí nárazový syndróm, nestabilita, syndróm radiálneho tunela alebo burzitída (zápal burzy). V najhoršom prípade môže byť spúšťačom bolesti nádor, ale k tomu dochádza len zriedka. … Diferenciálne diagnózy Fyzioterapia na ošetrenie tenisového lakťa
To, ako je fyzioterapia individuálne navrhnutá v prípade podráždenia zavedenia šľachy, závisí predovšetkým od toho, či je stavom akútna alebo chronická inzerčná tendopatia. V prípade akútneho podráždenia zavedenia šľachy je dôležité najskôr imobilizovať postihnutý kĺb. Podpornými opatreniami na zmiernenie bolesti potom môže byť kryoterapia alebo chladová terapia. … Fyzioterapia na podráždenie inzercie šliach (tendopatie inzercie)
