stabilita

Výcvik chrbta počas tehotenstva Cvičenie na chrbát - doma alebo v štúdiu, takto to môžete urobiť!

Tréning chrbta počas tehotenstva Mnoho tehotných žien si nie je istých: môžem počas tehotenstva športovať, na čo si musím dávať pozor a čomu sa mám vyhýbať? Tehotná žena by sa mala v zásade cítiť pohodlne vo všetkom, čo robí, a nemala by sa príliš namáhať. Potom už nič nebráni športu, najmä tréningu chrbta. … Výcvik chrbta počas tehotenstva Cvičenie na chrbát - doma alebo v štúdiu, takto to môžete urobiť!

Diagnóza | Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Diagnóza Diagnóza sa stanoví na základe anamnézy, fyzického vyšetrenia a röntgenu. Röntgenový snímok ukazuje, že základňa a krycie platničky tiel stavcov sa zrútili a sú sklerotizované (skostnatené). Je možné vidieť kostnaté úpony a zníženie výšky medzistavcových platničiek je zrejmé. Opotrebenie je väčšinou… Diagnóza | Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Osteochondróza v krčnej chrbtici je osteochondróza intervertebralis, ktorú je možné odlíšiť od osteochondrózy dissecans. Osteochondrosis intervertebralis sa týka ochorenia chrbtice, pri ktorom preťaženie chrbtice vedie k degenerácii tela stavca a medzistavcového disku. Výška medzistavcového disku sa znižuje, zmeny kostného tkaniva (skleróza)… Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Cvičenie na osteochondrózu Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Cvičenia na osteochondrózu Mobilizačné cvičenia hrajú obzvlášť dôležitú úlohu pri liečbe osteochondrózy intervertebralis. Jednoduché naklonenie hlavy alebo jej otočenie môže pomôcť udržať alebo zlepšiť pohyblivosť. 1) Pri nakláňaní hlavy je pravé ucho naklonené z rovnej vzpriamenej polohy smerom k pravému ramenu, ale brada nie je posunutá ... Cvičenie na osteochondrózu Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Príčiny osteochondrózy Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Príčiny osteochondrózy Príčinami je spravidla chronické preťažovanie kostných a chrupavkových štruktúr chrbtice. Jednostranné zaťaženie viac zaťažuje určité oblasti tiel stavcov ako ostatné, čo má za následok patologické opotrebovanie, degeneráciu v zmysle osteochondrózy. Bežnými príčinami sú chronické zlé držanie tela v dôsledku jednostrannej práce (napr ... Príčiny osteochondrózy Osteochondróza v krčnej chrbtici - pomoc z fyzioterapie

Klepnite na prst

Úvod Taping je relatívne nový postup na liečbu kĺbov a svalov po úrazoch, ale aj na predchádzanie úrazom. Nakoniec môže byť každý kĺb alebo sval podlepený páskou, aby mu dodal potrebnú stabilitu. Zvlášť vtedy, keď sú prsty alebo ruky a paže pri športe silne namáhané, používa sa metóda tejpovania. Koža môže… Klepnite na prst

Lepiace pásky pre vyvrtnutia Klepnite na prst

Tejpovanie pri vyvrtnutí Postup pri tejpovaní sa tiež osvedčil ako užitočné a nápomocné opatrenie pri vyvrtnutých kĺboch ​​prstov. K vyvrtnutiu v kĺboch ​​prstov dochádza pomerne často. Či už v každodennom živote alebo pri športe, pri neopatrných pohyboch alebo nehodách, môže dôjsť k bolestivému vyvrtnutiu jedného alebo viacerých článkov prstov. Akonáhle zlomenina… Lepiace pásky pre vyvrtnutia Klepnite na prst

Koordinačné školenie

Úvod Dobre trénovaná koordinácia má veľký význam v mnohých oblastiach každodenného života. Okrem práce je pri pohybových aktivitách veľmi dôležitý aj vysoký motorický repertoár pohybu. S pribúdajúcim vekom je to stále dôležitejšie. Niekto, kto pravidelne robí koordinačné cvičenia, si všimne zlepšenú silu a vytrvalosť. Naopak, nedostatok… Koordinačné školenie

Obväz na achilovku

Úvod Bandáže pri achilovej tendonitíde sa používajú predovšetkým na stabilizáciu členkového kĺbu. Achillova šľacha teda musí vykonávať menej stabilizačných prác, čo vedie k úľave šľachy. Súčasne môže obväz pôsobiť miernym stlačením na členkový kĺb a dolnú časť lýtka. To môže znížiť opuchy spôsobené… Obväz na achilovku