Terapia Najdôležitejšou súčasťou terapie burzitídy päty je ochrana postihnutej nohy. Len tak môže bursa opäť odpočívať. Na zmiernenie symptómov, ako je bolesť a opuch, je možné chodidlo zdvihnúť. Chladenie postihnutej päty je zvyčajne tiež nápomocné. Pri chôdzi… Terapia | Burzitída päty
Trvanie burzitídy päty Zápal burzy v päte je často nepríjemným a dlhotrvajúcim ochorením. Môže to trvať mesiace alebo dokonca roky. Aby sa zabránilo chronickosti symptómov, postihnuté chodidlo musí byť dôsledne chránené. Ďalšie preťažovanie môže viesť k chronickému zápalu ... Trvanie burzitídy päty Burzitída päty
Čo je burzitída päty? Bursa je štruktúra naplnená tekutinou. Nachádza sa na miestach, kde sú kosť a šľacha priamo nad sebou. Burza medzi nimi má znížiť trenie medzi šľachou a kosťou. Okrem toho širšia kontaktná plocha šľachy na kosti rozdeľuje ... Burzitída päty
Tieto príznaky naznačujú zápal burzy v päte. Primárne je zápal burzy v päte charakterizovaný bolesťou v päte. K tomu zvyčajne dochádza pri cvičení, najmä pri športe. Zapálená burza sa však môže prejaviť aj pri chôdzi. Každý, kto utrpel traumu na päte a ... Tieto príznaky naznačujú zápal burzy na päte Burzitída päty
Krátko pred rozhodujúcim zápasom napätie stúpa - a s ním často aj konzumácia alkoholu. Či už v príjemnej spoločnosti pred televízorom alebo na ceste na futbalový štadión, alkohol sa často konzumuje, aby mal náladu na špeciálnu udalosť. V priemere okolo 116 litrov piva, 20… Majstrovstvá sveta vo futbale: Lepšie na lopte bez alkoholu
Čo je výbušný silový tréning? Vysokorýchlostný silový tréning je forma silového tréningu, pri ktorom sa používajú rovnaké svalové vlákna, ale centrálny nervový systém ovláda svalové vlákna iným spôsobom. Na rozdiel od vytrvalostného tréningu, silový tréning, a teda aj výbušný silový tréning, používa takzvané biele svalové vlákna, ktoré… Vysokorýchlostný silový tréning
Ako často by ste mali cvičiť výbušný silový tréning? „Potreba“ výbušného silového tréningu vždy vychádza z osobných potrieb športovca. Dráhoví a terénni športovci alebo bojoví umelci však ťažia z častejšieho rýchlostného tréningu ako priemerný hobby športovec, kde sa kladie dôraz na zlepšenie ich kondície. Pre amatérskych športovcov rôzne… Ako často by ste mali cvičiť výbušné silové tréningy? | Vysokorýchlostný silový tréning
Vysokorýchlostný silový tréning nôh Ako už bolo spomenuté, výbušnú silu je možné trénovať všetkými cvičeniami, ktoré sú k dispozícii aj pre normálny silový tréning. Pre tréning nôh je teda k dispozícii široká škála cvikov, ako sú ohyby kolien, výpady, takzvané výpady, lýtkové tlaky, ale aj cvičenia na adduktor a adduktor. Cvičenia ako… Vysokorýchlostný silový tréning nôh | Vysokorýchlostný silový tréning
Rýchlostný tréning pre golf Rýchle silové cvičenia pre golf pôsobia predovšetkým na svaly hornej časti tela. Sila nôh hrá v golfe veľmi malú úlohu. Cvičenia, ktoré sú vhodné, sú napríklad hod medicinbalom o stenu alebo otočenie hornej časti tela o odporový pás. Okrem toho môžu brušné svaly… Rýchlostný tréning pre golf Vysokorýchlostný silový tréning
Definícia Tréning rýchlosti sa týka schopnosti ľudského tela reagovať na podnet a/alebo signál čo najrýchlejšie a dokončiť požadovanú pohybovú akciu. To si vyžaduje optimálnu interakciu nervového systému a svalov, aby sa nestratil čas. Rýchlostný tréning vyžaduje vysoký stupeň ... Rýchly tréning
Typické cvičenia Klasické cvičenia pre rýchlostný tréning zahŕňajú vysoké zrýchlenia, viacnásobné zmeny tempa, veľa zmien smeru a štarty z rôznych polôh. Chytľavé hry sú vhodné najmä na zahriatie pred rýchlostným tréningom. Jeden alebo viac zachytávačov zaisťuje takmer akýkoľvek pokoj, veľa pohybu a rýchle reakcie. Nasleduje klasický… Typické cvičenia Rýchlostný tréning
Čo je to tréning rýchlostnej vytrvalosti? Rýchlostný vytrvalostný tréning je špeciálna forma rýchlostného tréningu. Rýchlostná vytrvalosť je schopnosť športovca udržať vysokú rýchlosť čo najdlhšie. Rýchlostný vytrvalostný tréning navyše posilňuje celkovú vytrvalosť, pretože telo je v metabolizme laktátu a zásoba energie je ... Čo je to tréning vytrvalostnej rýchlosti? | Rýchlostný tréning
