Lezenie po schodoch: Na toto cvičenie budete opäť potrebovať schod a zábradlie. Držte sa zábradlia, aby ste udržali rovnováhu. Položte jednu nohu na schod a druhá noha zostane na zemi. Teraz presuňte svoju váhu na nohu na schodíku a nechajte zadnú nohu plávať v ... Endoprotéza kolena - cvičenia 7
Prikyvovanie: Pri tomto cvičení musí byť vaša rovnováha dobrá. Operácia tiež musela byť pred niekoľkými týždňami. Postavte sa na jednu nohu a koleno mierne pokrčte. Zostáva za končekmi nôh. Teraz skúste striedavo kývať rukami dopredu a dozadu. Musíte sa pokúsiť udržať rovnováhu a plávajúcu ... Endoprotéza kolena - cvičenia 8
„Natiahnite hamstring“ Len si ľahnite na chrbát a dajte obe nohy dole. Teraz zdvihnite jednu nohu až k stropu a podržte ju. Zdvihnutú nohu môžete držať oboma rukami. Vytiahnite pätu smerom k stropu a končeky prstov na nohách k nosu. Potom… Cvičenia 9
Hoci artrózu kolena nemožno zvrátiť fyzioterapiou, proti symptómom sa dá účinne bojovať v závislosti od závažnosti stavu. Všetky cvičenia z fyzioterapie by mali byť bezbolestné a budovať svaly. Stabilizácia je dôležitá v rôznych pohyboch každodenného života a dá sa ľahko zaistiť trénovaným svalstvom. S masážou a… Fyzioterapia pri artróze kolena
Fyzikálna terapia Fyzikálna terapia hrá dôležitú úlohu pri liečbe artrózy kolenného kĺbu. V závislosti od typu a rozsahu poranenia, ako aj od možnej predchádzajúcej operácie je počiatočným cieľom dosiahnutie požadovaného výsledku. Z tohto dôvodu sa zvyčajne začína pasívna terapia, pri ktorej sa kolenný kĺb pohybuje ... Fyzikálna terapia Fyzioterapia pri artróze kolena
Tréning budovania svalov Tréning svalov je obzvlášť dôležitý v prípade artrózy kolena a môže mať veľmi pozitívny vplyv na priebeh artrózy. V kolennom kĺbe je silný väzivový aparát, ktorý zaisťuje plynulú postupnosť pohybov. Rôzne šľachy a väzy v kolennom kĺbe majú dôležitý ... Výcvik budovania svalov Fyzioterapia pri artróze kolena
Príčiny Artróza kolena sa často vyskytuje vo forme bolesti. V závislosti od štádia to môže byť viac alebo menej výrazné. Je dôležité prijať včasné opatrenia na zabránenie straty chrupavky v kolennom kĺbe. To môže mať rôzne príčiny. Artróza kolena je však často spôsobená zvýšeným opotrebovaním spôsobeným ... Príčiny | Fyzioterapia pri artróze kolena
Injekcie do kolenného kĺbu Injekcie do kolenného kĺbu môžu zlepšiť symptómy a sťažnosti na artrózu kolena. V zásade existujú dve možnosti injekcií. V jednom sa do kĺbu vstrekuje kortizón. Kortizón má protizápalový účinok a tým zmierňuje aj bolesť. Oveľa častejšie sa však postihnutým injekčne podá kyselina hyalurónová. … Injekcie do kolenného kĺbu Fyzioterapia pri artróze kolena
Zhrnutie Koleno je možné posilniť silovými a jogovými cvičeniami a podporiť kĺb v každodenných pohyboch. Integrujte cvičenia do svojho každodenného života a vytvorte si rutinu. Silové cvičenia nemusia byť vždy prepojené s vybavením a dajú sa cvičiť aj doma. Môžete použiť predmety, ktoré už ... Zhrnutie Fyzioterapia pri artróze kolena
„Cyklistika“: V polohe na chrbte sú obe nohy zdvihnuté a pohyby sa vykonávajú ako pri jazde na bicykli. Cvičenie môžete tiež zvýšiť cvičením v sede. Vykonajte 3 priechody s 20 sekundovým načítaním. Pokračujte ďalším cvičením.
Koleno je veľmi zložitý kĺb, ktorý musí odolávať veľkým silám. Jeden z najčastejších znakov opotrebovania spôsobeného vekom sa nachádza v kolennom kĺbe. Choroby, ako je artróza kolena, môžu mnohým ľuďom sťažiť každodenný život. Ak je poškodenie alebo bolesť chrupavky príliš silná a… Fyzioterapia kolena TEP
Manuálna terapia Manuálna terapia sa zaoberá diagnostikou a liečbou porúch v oblasti kĺbov. Po použití kolenného TEP pacienti často pociťujú bolestivé pohybové obmedzenia. Príčinou problémov je spravidla okolité mäkké tkanivo kĺbu. V dôsledku operácie a zníženého stresu po… Manuálna terapia | Fyzioterapia kolena TEP
