Prikývnutie: V tomto cvičení vaše vyvážiť musí byť dobrý. Operácia tiež musela byť pred niekoľkými týždňami. Stojte na jednom noha a mierne pokrčte koleno.
Zostáva za špičkami vašich nôh. Teraz sa snažte švihnúť rukami striedavo dopredu a dozadu. Musíte sa pokúsiť zachovať svoje vyvážiť a plávajúce noha sa nesmie dotýkať zeme.
V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd a potom zmeňte státie noha. 2-5 prihrávok. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
