Glutamín je proteinogénna aminokyselina, ktorú si telo dokáže vyrobiť samo, takže nie je zásadná. Glutamín sa v ľudskom organizme produkuje v rôznych orgánoch, predovšetkým v pečeni, obličkách, mozgu, pľúcach a svaloch. Na výrobu glutamínu však telo potrebuje ďalšie esenciálne aminokyseliny. Voľné aminokyseliny sú prítomné v… Glutamín na budovanie svalov
Ako to brať správne? Glutamín môžete užívať počas, krátko pred alebo po tréningu. To možno vysvetliť účinkami glutamínu na ľudské telo. Glutamín na jednej strane zaisťuje, že vo svalových bunkách je viazaná voda. Výsledkom je, že svalová bunka napučiava a má tendenciu vytvárať viac svalov ... Ako to brať správne? | Glutamín na budovanie svalov
Hodnotenie - Je príjem glutamínu primeraný? Ako pri každom doplnku stravy, otázka príjmu je často otázkou rozpočtu. Termín doplnok stravy už naznačuje, že ďalší príjem nie je povinný. Glutamín je už v rozumných dávkach obsiahnutý v niektorých mliečnych výrobkoch a navyše nie je esenciálnou aminokyselinou, ale môže ... Hodnotenie - Je príjem glutamínu primeraný? | Glutamín na budovanie svalov
Úvod Pri športovaní ľudské telo spotrebuje rôzne zdroje, ktoré by bolo potrebné po záťaži doplniť. Okrem tukov, bielkovín a rôznych minerálov zohrávajú ako dodávatelia energie veľmi dôležitú úlohu aj sacharidy. Sacharidy môžeme rozdeliť na jednoduché, dvojité, viacnásobné a viacnásobné cukry. Dextróza (glukóza) a ovocný cukor (fruktóza) sú dobre známe ... Sacharidy po tréningu
Doplňujúce informácie o uhľohydrátoch O sacharidoch sa často hovorí, že vás tučnia. Toto tvrdenie nemôže byť také platné, pretože by ste mali rozlišovať medzi rôznymi potravinami bohatými na sacharidy. Celozrnný chlieb, rezance a ryža v primeranom množstve z vás nerobia tučných. Mali by ste si však dávať pozor, aby ste svoje sacharidy neprijímali prostredníctvom čipsov, ľadu ... Ďalšie informácie o sacharidoch Sacharidy po tréningu
Aminokyseliny sú skupinou chemických zlúčenín, ktoré sa vyznačujú tým, že každá má vo svojej štruktúre najmenej jednu aminoskupinu (-NH2) a jednu karboxylovú skupinu (COOH). Aminokyseliny sú pre ľudské telo nevyhnutné, pretože tvoria najmenšiu podjednotku bielkovín. To znamená, že proteíny pozostávajú z aminokyselín. Okrem toho… Tablety s aminokyselinami
V lekárskej oblasti sa najmenšie stavebné bloky bielkovín nazývajú aminokyseliny. Aminokyseliny sú preto úplne nevyhnutné pre stavbu bielkovín (synonymum: proteíny). Aminokyseliny sú navyše potrebné na syntézu enzýmov a na tvorbu určitých poslov. Chemicky povedané, aminokyseliny sú skupinou zlúčenín ... Aminokyseliny v športe
Príjem aminokyselín počas športu Telo preto potrebuje k udržaniu zdravia neustály prísun esenciálnych aminokyselín. Vyvážená strava je pre to dôležitá. Podvýživa môže viesť k strate svalov a človek schudne. Stáva sa to preto, že telo uvoľňuje aminokyseliny z existujúcej svalovej hmoty, aby získalo energiu. Navyše stres… Príjem aminokyselín počas športu Aminokyseliny v športe
Dávkové formy Požadované aminokyseliny je možné prijímať vo forme rôznych produktov. Napríklad s tabletami s aminokyselinami sa ľahko manipuluje. Môžete si ich vziať rýchlo medzi jedlami, napríklad v posilňovni. Aminokyselinové tablety sa jednoducho zapijú pohárom vody, podobne ako tablety z lieku. Užívate aminokyseliny ... Dávkové formy Aminokyseliny v športe
