Čo je podráždenie achilovej šľachy?
Achilovej šľachy podráždenie je podráždenie šľachy, ktorá spája lýtkový sval s pätou. The Achilovej šľachy je jedným z najhrubších a najsilnejších šľachy v ľudskom tele. Energiu absorbuje pri každom kroku a pri odtlačení nohy ju uvoľňuje ako pružina.
Najmä preťaženie môže viesť k podráždeniu tejto šľachy. Zvyčajne sa to prejaví bolesť a môže prerásť do zápalu Achilovej šľachy. Liečba podráždenia achilovej šľachy spočíva predovšetkým v prísnom zákaze športu a vo výraznom znížení fyzickej záťaže.
Najmä ľudia, ktorí majú fyzicky náročnú prácu, by mali byť chorí na niekoľko týždňov. Športu sa treba vyhýbať najmenej dva až tri týždne. Počas tejto doby lieky proti bolesti a môžu sa brať protizápalové lieky.
Ovplyvnené nižšie noha by mali byť podľa možnosti ochladené a zdvihnuté. Úľava, napríklad obväzom alebo ortézou, môže navyše imobilizovať alebo dodatočne stabilizovať členok kĺb. Týmto spôsobom nie je Achillova šľacha príliš namáhaná.
Raz akútna bolesť fáza ustúpila, malá stabilizácia a strečing môžu sa vykonávať cviky. Malo by sa to však robiť iba po konzultácii s lekármi a fyzioterapeutmi, inak existuje riziko nadmerného namáhania Achillovej šľachy. Po schválení ošetrujúcim lekárom a fyzioterapeutom sa cvičenia môžu vykonávať aj doma.
Okrem toho, krv cirkuláciu a metabolizmus Achillovej šľachy možno stimulovať masáž, elektro-ultrazvuk or laserová terapia. Telo je tak lepšie schopné sa brániť pred podráždením. Ak tieto konzervatívne opatrenia nevedú k požadovanému hojeniu, je v ojedinelých prípadoch indikovaná operácia achilovky.
Čo sa myslí pod elektroterapia a ako to funguje, je podrobne vysvetlené v našom príslušnom článku: Ako funguje elektroterapia Na podráždenie achilovej šľachy sa používajú rôzne obväzy. Všetci majú spoločné to, že podporujú členok kĺb a tým uvoľniť achilovku. Väčšina obväzov je vyrobená z elastického materiálu, ktorý umožňuje stlačenie tkaniva okolo achilovej šľachy.
Tým sa zabráni opuchu a zadržiavaniu vody. Okrem toho majú obväzy zvyčajne podložku, ktorá spočíva na achilovej šľache. Podľa modelu môže byť pevnejšia alebo mäkšia, niektoré vankúšiky sú opatrené gombíkmi.
Cieľom podložiek je naniesť svetlo masáž do achilovky s každým krokom. To zlepšuje krv cirkuluje a stimuluje metabolizmus, čo pomáha achilovej šľache ľahšie sa regenerovať. Na dodatočné uvoľnenie Achillovej šľachy je väčšina opôr opatrená pätovým klinom.
Toto je možné vložiť do obväzu alebo priamo do topánky. Tento klin spôsobuje, že chodidlo pri každom kroku mierne stojí na špičkách. Týmto spôsobom je achilová šľacha napnutá menej, čím sa viac uvoľní.
Pri použití klinového podpätku je dôležité tento klin nosiť na oboch stranách, inak noha dĺžka sa bude líšiť a zaťaženie sa bude líšiť podľa toho. V prípade podráždenia achilovej šľachy, členok kĺb je možné namiesto obväzu prelepiť páskou. Na začiatku ochorenia je užitočné ťuknúť na ikonu členkový kĺb dostatočne pevne na zabezpečenie dostatočnej stability.
Používa sa na to stabilná (zvyčajne biela) páska. Neskôr, keď bude dostatočná stabilita v členkový kĺb bol vyškolený, flexibilný kinesiotape môže byť použité. Aplikuje sa v určitých pozíciách tak, aby podporovala achilovku a lýtkové svaly v ich ťahu. Týmto spôsobom sa dá časť sily vziať z achilovky, aj keď sa noha už pri športe správne používa.
