Neistota alebo neistota v sebe samom stojí v psychológii ako antitéza sebadôvery. Ide o oba extrémy emocionálno-subjektívneho pocitu, ktorý sa nezakladá na skutočnom výkone postihnutej osoby. Silne vyjadrená sebaistota spĺňa kritériá úzkosti a vyhýbavosti porucha osobnosti, čím sa líši od poruchy úzkosti alebo sociálne fóbie a za ktorých rozvoj sa okrem faktory životného prostredia, genetická predispozícia sa považuje za jeden z hlavných príčinných faktorov.
Čo je to neistota?
Pojem neistota sa v psychológii používa ako synonymum sebadôvery a stelesňuje protiklad sebadôvery. Pojem neistota sa v psychológii používa ako synonymum sebaistoty a stelesňuje antitézu sebaistoty. V obidvoch prípadoch ide o emocionálno-subjektívny pocit, ktorý nemusí nevyhnutne zodpovedať skutočným kritériám, ako je výkon dotknutých osôb. Ak je neistota jasne vyslovená, sebaistý vyhýbavý pracovník porucha osobnosti sa môžu vyvinúť, čo je zvyčajne spojené s brzdením v komunikácii a strachom z kritiky, odmietnutia, pocitmi menejcennosti a inými negatívnymi pocitmi. Prechody medzi pocitmi neistoty a diagnostikovaným vyhýbajúcim sa sebaistote porucha osobnosti sú tekuté. Dočasný pocit neistoty počas zvláštnych sociálnych situácií, ako sú skúšky, pracovné pohovory a reč na verejnosti, nespĺňa kritérium pre poruchu osobnosti sebavedomého vyhýbania sa. Sprievodnými príznakmi, ktoré sa často v takýchto situáciách vyskytujú, sú trasúce sa kolená, červené škvrny na tvári, krka dekolt a studený koža potiť sa. Pokiaľ ide o možné terapie, je dôležité rozlišovať medzi pocitmi neistoty a prítomnosťou poruchy sebadôvery a vyhýbania sa vlastnej osobnosti.
Funkcia a úloha
Neistota, ktorú takmer vždy sprevádza úzkosť, môže vykonávať dôležité ochranné funkcie. Jediným predpokladom je, aby neistota a úzkosť zostali v tolerovateľnom rozmedzí, ktoré sa považuje za normálne. Strach a neistota chránia predovšetkým pred precenením a pred nesprávnym posúdením vlastných schopností a schopností. Najmä pri extrémnych športoch a iných potenciálne nebezpečných súkromných alebo profesionálnych činnostiach možno riziká pri absencii neistoty hodnotiť ako nerealisticky nízke, takže môžu nastať neočakávane nebezpečné a bezprostredne život ohrozujúce situácie, ktorým sa dalo zabrániť. Sympatická aktivuje určitá miera úzkosti a neistoty v určitých situáciách nervový systém, ktorý spúšťa uvoľnenie stres hormóny a môže viesť vylepšiť koncentrácie a fyzický výkon. Krátkodobé stresové faktory uvoľňujú viac z týchto dvoch látok katecholamíny adrenalín a noradrenalín, zatiaľ čo dlhodobé stres je možné zvyšovať glukokortikoidy ako kortizón, Kortizol, A ďalšie. katecholamíny spôsobiť množstvo fyziologicky účinných zmien, ktoré optimálne programujú metabolizmus na let alebo útok. glukokortikoidy, na druhej strane, viesť k zvýšenej mobilizácii telesných zdrojov. Zvýšená schopnosť koncentrácie podporuje tvorivé prístupy k riešenie v krízových situáciách. To znamená, že vnímaná neistota má nielen negatívne aspekty, ale dokonca prispieva k trvalo účinnému zlepšeniu nad rámec jej okamžitého ochranného účinku. Iba v prípade patologicky zvýšenej neistoty a úzkosti prevažujú negatívne aspekty, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska vyústiť do značnej sociálnej izolácie postihnutých.
Choroby a sťažnosti
Ochranný účinok a aspekty zvyšujúce výkon sa môžu zmeniť na pravý opak, ak sa neistota a úzkosť trvale zvýšia patologicky. Trvalo vyvýšený stres hladiny, tiež známe ako tieseň, spôsobujú v tele množstvo fyziologických zmien, ktoré môžu viesť na vážne choroby ako napr vysoký krvný tlak, artérioskleróza, srdce útoky, všeobecná slabosť a mnoho ďalších problémov. Predovšetkým imunitný systém trpí neustálym stresom, ktorý vedie napríklad k zvýšenej náchylnosti na infekcie. Okrem fyziologických zmien v tele je to trvale zvýšená hladina stresu hormóny má tiež značný vplyv na psychiku. Schopnosť sústrediť sa a kognitívny výkon je ovplyvnená a klesá. Vyčerpanie, depresia or vyhorieť sa môžu vyvinúť so zvýšeným rizikom nikotín or závislosť na alkohole. Prístupy k prekonaniu týchto problémov musia brať do úvahy skutočnosť, že stresory nemožno objektívne merať, ale že ich účinky sa môžu veľmi líšiť v závislosti od individuálnej tolerancie stresu. Preto by nebolo užitočné vyhnúť sa stresorom, ktoré spôsobujú problémy, ale je sľubnejšie vylepšiť spôsob, akým sa so stresormi zaobchádza tak, aby zvládanie stresu je vylepšený a koncentrácie stresu hormóny je preukázateľne nižšia. V súvislosti s patologicky zvýšenou a trvalo prítomnou neistotou sa môže vyvinúť porucha osobnej neistoty. Vyznačuje sa subjektívnym pocitom neistoty, menejcennosti a neprijatia, ale túžbou po náklonnosti a prijatí. Trpia patologicky zvýšeným strachom z kritiky a odmietnutia a bránia im v komunikácii s ostatnými. Porucha osobnosti spôsobuje, že sa chorí vedome a nevedome vyhýbajú kontaktu s ľuďmi, ktorí by u nich mohli vyvolať pocity odmietnutia a vylúčenia. Ich sebavedomie je nízke a ich spoločenské kontakty sú zvyčajne obmedzené na pár ľudí, o ktorých sa predpokladá, že nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Porucha osobnosti, ktorá sa vyhýba sebaistote, vedie v konečnom dôsledku k sociálnej izolácii a zahŕňa striktné správanie pri vyhýbaní sa problémom. Porucha v mnohom pripomína a sociálna fóbia, ale je to situačné a prejavuje sa to len vtedy, keď čelíte osobitným požiadavkám, ako sú skúšky, pracovné pohovory alebo prejav na verejnosti.
