Akú funkciu má spojivové tkanivo?
spojivové tkanivo má vďaka svojej štruktúre mnoho rôznych funkcií. Na jednej strane má obrannú funkciu prostredníctvom obranných a zápalových buniek obsiahnutých v spojivové tkanivo. Kosť a chrupavka tkanivá sú pevné spojivové tkanivá s podpornou funkciou.
spojivové tkanivo obklopuje vnútorné orgány a sprievodcovia krv a lymfa plavidlá a nervy k nim. Teda na jednej strane má funkciu lešenia, na druhej strane je dôležitý pre zásobovanie orgánov: vďaka vysokému obsahu vody slúži ako vodná nádrž a umožňuje spojivovému tkanivu migráciu živín a kyslíka do orgánov a svalov, ako aj oxidu uhličitého a odpadových látok z orgánov do drenáže krv plavidlá. V neposlednom rade je to tukové tkanivo má funkciu ukladania energie, za ktorú je zodpovedné hlavne tukové tkanivo.
Ako je možné posilniť spojivové tkanivo?
Spojivové tkanivo je pre mnohých ľudí problematickou témou - či už z kozmetického alebo medicínskeho hľadiska. Preto často existuje túžba posilniť spojivové tkanivo, ale ako? Spojivové tkanivo sa nachádza v celom tele, či už okolo orgánov alebo svalov; jediným zjavným znakom je však koža a v prípade potreby žily, ktoré sa javia ako kŕčové žily (varixy) alebo pavúčie žily.
Existujú rôzne prístupy k posilneniu spojivového tkaniva týchto oblastí. V homeopatie, opravné prostriedky ako napr kremeň, Acidum hydrofluoricum a Calcium fluoratum sa používajú na posilnenie spojivového tkaniva zvnútra. Takýto účinok majú aj soli, napríklad Cuprum arsenicosum.
Je pravda, že všetky tieto výrobky majú priaznivý účinok na spojivové tkanivo a majú podporný účinok v zmysle posilnenia spojivového tkaniva. Samotné posilnenie týchto látok je však z hľadiska ortodoxnej medicíny dosť nepravdepodobné. Preto by sa mali v najlepšom prípade používať v kombinácii s inými prístupmi.
Okrem toho je možné dosiahnuť pozitívny účinok prostredníctvom zdravej a vyváženej výživy - nielen na telesnej hmotnosti, ale aj na chudobe slabosť spojivového tkaniva. Pretože ak venujete svoju váhu zdravým spôsobom, spojivové tkanivo sa uľaví aj znížením ťahových síl pôsobiacich na neho. Týmto spôsobom je to možné strie, ktoré sa často vyskytujú so slabým spojivovým tkanivom (aj u štíhlych ľudí), je možné zabrániť.
Masáže niektorými olejmi majú tiež pozitívny vplyv na posilnenie spojivového tkaniva, krv zvyšuje sa prísun do tkaniva, čo podporuje jeho hromadenie a odbúravanie, zlepšuje prísun dôležitých živín a stimuluje obnovu buniek. Tento efekt je možné s určitosťou vylepšiť masáž lopty alebo rukavice so zvýšeným povrchom.
masáž olej tiež robí spojivové tkanivo pružnejším a pružnejším. Športová aktivita je jedným z najdôležitejších prostriedkov na posilnenie spojivového tkaniva. To zahŕňa redukciu nadbytočných tukových vankúšikov, ktoré napínajú spojivové tkanivo.
Zhromažďovaním svalov v postihnutých oblastiach sa spojivové tkanivo súčasne posilňuje a napína. Najmä v prípade kŕčové žily, posilnenie svalovej steny plavidlá a okolité tkanivo môže zabrániť ďalšiemu ochabovaniu. To sa dosiahne okrem iného zvýšením krvného obehu v tkanive prostredníctvom tréningu.
Je na každom jednotlivcovi, ktorý šport si vyberie, všetko má pozitívny vplyv. Je zmysluplné zamerať sa osobitne na zóny slabosť spojivového tkaniva s vhodnosť cviky. Najznámejšie sú cviky na brucho, nohy a spodok.
Ale predovšetkým by to malo byť zábavné, aby sa dalo dosiahnuť pravidelnosti. Pretože spojivové tkanivo stav je daný a zdedený do určitej miery individuálne každým, viditeľným zlepšením štruktúry spojivového tkaniva je možné v každom prípade dosiahnuť tu uvedenými prostriedkami. Zmenu však nemožno očakávať od samého začiatku; všetky spomenuté opatrenia si vyžadujú vytrvalosť a trpezlivosť.
okrem zdravie aspekty, vlastné strava môže mať tiež vplyv na stav spojivového tkaniva. Aby telo mohlo pokračovať vo výrobe kolagén nerušene a tým aj stabilizujúca základná štruktúra spojivového tkaniva, sa musia potrebné látky prijímať spolu s jedlom. Patrí medzi ne vitamín C. Je to nevyhnutné pre kolagén syntézu a mali by sa prijímať v dostatočnom množstve každý deň prostredníctvom ovocia a zeleniny.
Odporúčaná denná potreba vitamínu C je 100mg. Ďalej je aminokyselina lyzín nevyhnutná pre stabilnú štruktúru spojivového tkaniva. Lyzín sa v prírode vyskytuje iba v už existujúcich proteíny a musia byť dodávané prostredníctvom potravy.
Lyzín obsahujú hlavne mliečne výrobky, mäso, vlašské orechy, hrášok alebo ryža. Odporúča sa priemerné množstvo 30 - 60 mg lyzínu na kg telesnej hmotnosti. Ďalej je nevyhnutný dostatočný denný príjem tekutín na dosiahnutie stabilného spojivového tkaniva. Dospelý človek by mal v priemere skonzumovať asi 35 ml tekutín na kg telesnej hmotnosti.
