Mnoho ľudí trpí tzv spojivové tkanivo slabosť. Aké metódy však existujú na posilnenie spojivové tkanivo konkrétne? A slabosť spojivového tkaniva je geneticky podmienený.
To znamená, že schopnosť vyvinúť slabý spojivové tkanivo sa dedí po rodičoch. The slabosť spojivového tkaniva s vekom sa zvyšuje. Hormónová situácia je rozhodujúca aj pre vývoj a slabosť spojivového tkaniva.
Počas tehotenstva a menopauzahormón vyvážiť ženského pohlavia hormóny estrogén a progesterón zmeny, takže spojivové tkanivo sa stáva v týchto situáciách zvlášť citlivé. Ženy sú všeobecne postihované oveľa častejšie ako muži. Správanie ako napr fajčenie, nedostatok pohybu, nezdravé jedlo s vysokým obsahom tukov a niektoré lieky môžu problém drasticky zväčšiť.
slabosť spojivového tkaniva sa prejavuje nielen v celulitída (pomarančová kôra kože) alebo tvorba strie, ako sa často predpokladá, ale môže tiež podporovať tvorbu hernií alebo herniálnych diskov. Pavúčie žily, kŕčové žily, hemoroidy a výhrez maternica sú tiež častejšie u pacientov so slabým spojivovým tkanivom. Slabosť spojivového tkaniva je preto kozmetickým a medicínskym problémom.
Terapia
Pretože kvalita spojivového tkaniva sa dedí, nie je dôvod na liečbu. Existujú však metódy, ktoré majú aspoň pozitívny vplyv na spojivové tkanivo. V nadváha ľudí, je spojivové tkanivo trvale pod napätím, takže sa z dlhodobého hľadiska stáva opotrebovaným a slabým.
Dôsledky sú nielen strie a celulitída, Ale nadváha je tiež rizikovým faktorom pre rozvoj slabinová prietrž a herniované disky! Preto je dôležité, aby ste si udržali alebo dosiahli svoju normálnu váhu. Ak je chudnutie nevyhnutné, zmena v strava by sa určite malo robiť. Silné zmeny hmotnosti sú veľmi škodlivé, napríklad opakované nulové diéty s následným jo-jo efektom. Je to preto, že spojivové tkanivo sa striedavo naťahuje a uvoľňuje, čo oslabuje neelastické vlákna spojivového tkaniva.
Výživa a pitné množstvo
Okrem normalizácie hmotnosti by sa mala venovať pozornosť vyváženosti strava. Veľa čerstvého ovocia, zeleniny a zníženie príjmu cukru a živočíšnych tukov podporuje zdravý vývoj spojivového tkaniva. Príjem vitamínov je dôležitý, ale zvyčajne ho možno pokryť dostatočným prísunom ovocia a zeleniny a nevyžaduje žiadne stravovacie návyky doplnky.
Rozhodujúce je tiež dostatočné množstvo na pitie. To by malo byť asi 1.5 až 2 litre denne - o niečo viac, ak ste fyzicky aktívni a v horúcich letných dňoch. Spojivové tkanivo uchováva vodu a javí sa pevnejšie, ak obsahuje dostatok vody. To je tiež jediný spôsob, ako vyplaviť z tela metabolické odpadové látky, ktoré sa tiež hromadia v spojivovom tkanive, obličkami.
