Posilnite spojivové tkanivo pre pevné prsia
Slabý spojivové tkanivo prsníka je dôležitá otázka najmä pre ženy. Pretože ženské prsia neobsahujú žiadne svaly, skôr ich tvoria spojivové tkanivo, tuky a žľazy, cielené budovanie svalov v tejto oblasti, na rozdiel od mužov, môže zriedka dosiahnuť uspokojivé zlepšenie stability spojivového tkaniva. Mnoho žien sa toho bojí tehotenstva, dojčenie a ďalšie faktory môžu mať vplyv na spojivové tkanivo a spôsobiť vonkajší vzhľad „ochabnutého prsníka“.
Štúdie z USA preukázali, že strach, že dojčenie má negatívny vplyv na spojivové tkanivo v oblasti prsníkov, sa nedá udržať. Namiesto toho geneticky zdedená veľkosť prsníka, ako aj vonkajšie faktory, ako je napríklad jednotlivec strava a spotreba cigariet majú preukázateľný vplyv na stav kože a spojivového tkaniva. Nástup menopauza má tiež vplyv na spojivové tkanivo ženského prsníka. Počas tejto doby žľazové tkanivo v prsníku ustupuje, preto sa zmenšujú a spojivové tkanivo stráca svoju pevnosť.
Výživa
Predpokladá sa, že výživa má hlavný vplyv na spojivové tkanivo a všeobecne zdravie stav pokožky. Okrem toho, že výživa môže účinne prispieť k zníženiu vlastnej hmotnosti a tým mať pozitívny vplyv na vzhľad slabého spojivového tkaniva, niektoré zložky potravy údajne majú pozitívny vplyv na stav kože a spojivového tkaniva. Teda dostatočné množstvo vitamíny, najmä vitamín C, je dôležitou súčasťou pre pevnejšie tkanivo.
Avšak normálny, vyrovnaný strava by normálne mala obsahovať dostatok vitamínu C. Je potrebné poznamenať, že predávkovanie vitamínom C nemá na organizmus pozitívny vplyv a môže dokonca spôsobiť tvorbu oblička kamene. Pravidelné jedenie citrusových plodov dodáva telu dostatočné množstvo vitamínu C. Je dôležitejšie vyhnúť sa niektorým potravinovým zložkám, aby nedošlo k ďalšiemu zaťaženiu spojivového tkaniva. Teda nízkotučný a všeobecne zdravý strava je nevyhnutné pre pevnejšie tkanivo, pretože sa hromadí menej tuku, ktorý by sa potom mohol považovať za neestetický kvôli geneticky podmienenému slabosť spojivového tkaniva.
Pretože spojivové tkanivo môže tiež zadržiavať vodu, zdá sa, že ak pijete dostatok, je pevnejšie, čo by malo byť okolo 1.5 až 2 litre bez nadmerného fyzického zaťaženia alebo vysokých teplôt. Okrem pozitívneho účinku na spojivové tkanivo sa odporúča aj dostatočné pitné množstvo zdravie dôvodov. Zdravá strava hrá dôležitú úlohu v prípade a slabosť spojivového tkaniva.
Zásadne by sa malo vyhýbať jedlám s veľmi vysokým obsahom tuku. Je tiež dôležité piť dostatok vody a zdržať sa nikotín spotreba. Mali by ste jesť veľa ovocia a zeleniny, pretože vitamín C, ktorý obsahujú, je dôležitý pre tvorbu spojivového tkaniva.
Patria sem predovšetkým brokolica alebo bobule. Okrem vitamínu C obsahujú aj veľa stopových prvkov, ktoré podporujú krv cirkulácia v tkanive. Ovsené vločky a orechy tiež pomáhajú posilňovať spojivové tkanivo.
Orechy obsahujú veľa zdravých mastných kyselín a sú dobrou alternatívou k tučným jedlám s nezdravými mastnými kyselinami. Ak by ste však radšej schudli, mali by ste jesť orechy s mierou. Losos je tiež dobré jesť, ak je v spojivovom tkanive slabosť, pretože ich obsahuje veľa proteíny ktoré sú potrebné na obnovu buniek.
