Aké sú náklady na zrušenie večere?
Zachránením jedla, nielen kalórií ale tiež je možné ušetriť náklady na stravu. Pri zrušení večere zvyčajne nie je potrebné kupovať potravinové doplnky alebo iné prípravky. A stav to znamená, že človek si vedie cez zvyšné jedlá k sebe dostatočne dôležité živiny. Tieto jedlá by tiež nemali byť honosnejšie ako zvyčajne kvôli zoštíhľujúcemu efektu, a preto by nemali predstavovať ďalšiu finančnú záťaž.
Vedľajší účinok diéty
Navrhovatelia zrušenia večere alebo večere pôst často poukazujú na prírodnú anti-aging účinok metódy. Podľa toho je pozitívne ovplyvnená hladina hormónov v tele a spaľovanie tukov je dodatočne stimulovaný. Okrem toho táto metóda prináša aj negatívne sprievodné látky so sebou: Mnoho ľudí trpí pažravý hlad útoky a cítiť sa v krátkom intervale skosenia večer menej efektívne.
Tým môžu byť obmedzené predovšetkým všetky športové aktivity, čo je škodlivé chudnutie. Okrem toho sa zabráni spoločenským udalostiam spojeným s jedlom alebo pitím, a môžu tak znížiť sociálne interakcie. V kultúrach ako Španielsko alebo Grécko, kde je večerné hlavné jedlo najdôležitejším jedlom dňa, môžu tiež nastať rodinné trenice. Tí, ktorí tiež jedia nevyvážene strava celodenné riziko zdravie problémy, ako sú nedostatok živín a súvisiace príznaky nedostatku.
Kritika stravy
Aj keď je zrušenie večere jednoduché na implementáciu a ľahko pochopiteľné, nemusí nevyhnutne podporovať dlhodobé vyvážené a zdravé stravovacie správanie. Vynechaním jedla kalórií môžu byť zachránení a stratiť váhu, ale osoba, ktorá chce schudnúť, nie je skutočne trénovaná, aby kriticky prehodnotila svoje stravovacie návyky. Každý, kto chce jesť zdravo strava, dosahovať dlhodobo stabilnú váhu a mať silné telo, ktoré je schopné dobre fungovať do vysokého veku, musí sa vyrovnať s zdravá výživa a cvičiť. Tí, ktorí naďalej praktizujú nezdravé stravovacie návyky a jedlo jednoducho vynechajú, neprospievajú pozitívnym účinkom zdravého človeka strava: Slané jedlá bohaté na tuky sú unavené a malátne, často vedú k pažravej chuti do jedla a krv výkyvy cukru a môžu mať tiež negatívny vplyv na zdravie of srdce a obeh. Aj vývoj rakovina sa diskutuje v súvislosti s nezdravou výživou. Zrušenie večere môže samozrejme viesť k zníženiu hmotnosti, ale z dlhodobého hľadiska to nezaručuje zdravú a vyváženú stravu.
