Produkty
Omega-3 mastné kyseliny sa zvyčajne podávajú vo forme mäkkých gélov. K dispozícii sú tiež oleje na vnútorné použitie. Niektoré potraviny sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny (Pozri nižšie).
Štruktúra a vlastnosti
Najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny zahrnúť kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Sú polynenasýtené a mastné s dlhým reťazcom kyseliny (PUFA: polynenasýtené mastné kyseliny) nájdené v rybí tuk (napr. sardinky, sardely, makrela, sleď, losos) a riasový olej (mikroriasy, ako napr.). Práve z riasového oleja sa vyrábajú vegánske omega-3 prípravky. Ďalšou omega-3 mastnou kyselinou je kyselina alfa-linolénová (ALA), ktorá sa nachádza v príslušnej látke koncentrácie in vlašský orech olej, ľanový olej a repkový olej, napríklad. Môže sa v tele zmeniť na EPA a DHA, ale veľmi neefektívne. Omega-3 znamená, že dvojitá väzba sa nachádza medzi 3. a 4. bodom uhlík na konci mastnej kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné, pretože ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť samo (výroba z ALA je ťažko relevantná). Mimochodom, ryby nesyntetizujú tuky kyseliny buď sami - vstrebávajú ich jedlom z mikrorias a fytoplanktónom.
účinky
Omega-3 mastné kyseliny majú hypolipidemické, protidoštičkové, antitrombotické, antiarytmické, antiaterogénne, kardioprotektívne, mierne antihypertenzívne a protizápalové vlastnosti. Znižujú sa krv hladiny triglyceridov a VLDL sa zvyšujú HDLa chrániť pred aterosklerózou a kardiovaskulárnymi chorobami. LDL-C sa naopak môže zvýšiť. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre normálny rast a vývoj, bunkové membrány, zrak a centrálne nervový systém. Pravidelný príjem preto odporúčajú odborné spoločnosti, ako je napríklad Američan Srdce Združenie.
Indikácie na použitie
Možné indikácie na použitie zahŕňajú (výber):
- Ako diétna doplnok pre dostatočný prísun esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Aj počas tehotenstva a laktáciu.
- Na prevenciu a liečbu porúch krv hladiny lipidov (hypertriglyceridémia) a kardiovaskulárne ochorenia.
- Na liečbu zápalových ochorení, napríklad reumatoidných artritída.
Dávkovanie
Podľa príbalového letáku. Odporúča sa užívať bezprostredne pred jedlom alebo s jedlom.
Kontraindikácie
- precitlivenosť
- Ťažká choroba pečeň, pankreasu alebo žlčníka.
- Poruchy trávenia tukov
- Poruchy zrážania krvi
Úplné bezpečnostné opatrenia nájdete na štítku s liekom.
interakcie
Droga-droga interakcie boli popísané s antikoagulanciami a s digoxín.
Nepriaznivé účinky
Možný nepriaznivé účinky zahŕňajú poruchy trávenia ako napr nevoľnosť, zvracaniea grganie; zápach a klávesy z rýb (s rybí tuk); inhibícia agregácie krvných doštičiek; predĺženie času krvácania; a mierne zvýšenie transamináz.
