Stresovaní, prepracovaní a unavení? A predovšetkým: žiadny čas? Plávajúce, preložené z angličtiny ako „do vznášať sa„, Je relaxácie technikou, ktorá už môže dosiahnuť pozitívne účinky po prvej aplikácii v trvaní asi jednej hodiny. V kúpeli so soľankou, ktorá je teplá, telo pláva v voda a hovorí sa viesť na novú energiu a pevnosť. Plávajúce znamená vznášať sa a relaxujte pri plávaní.
Čo je plávajúce?
Niekedy by ste chceli iba vznášať sa ďaleko od stres? Existuje vlastne spôsob, ako to urobiť - plávaním. Táto metóda, ktorá umožňuje dosiahnuť liečebné účinky a je populárna v oblasti wellness, spočíva v uvedení tela do stavu pozastavenia. Spravidla sa to deje tak, že sa dostanete do takzvanej plávajúcej nádrže, čo je uzatvárateľná nádoba s plytkou panva plnené voda.
voda sa zahrieva na teplotu 34.8 ° C, čo je pre telo mimoriadne príjemné. Táto teplota zodpovedá prirodzenej vonkajšej teplote koža, takže počas kúpania človek nepociťuje ani jedno, ani druhé studený ani teplo.
So soľným roztokom a a magnézium obsah síranu asi 70 percent, hustota vo vode sa zvyšuje, takže je možné, aby telo jednoducho plávalo vo vode, tj. udržalo sa hore bez námahy a bez potopenia. Už len plávanie spôsobuje príjemné relaxácie všetkých svalov v tele. Mnoho plavákov popisuje vstup do vody a plávanie s pocitom absolútnej hĺbky relaxácie, pokojný a vyrovnaný.
Únik z každodenného života - stres
Aby ste skutočne unikli z každodenného života a dokázali sa izolovať od stres a hektické, plávajúca nádrž v tvare škrupiny je zvukovo a svetelne izolovaná. Vo vnútri samotnej nádrže je absolútne ticho a tma, vznášate sa vo vode, zatiaľ čo je nádrž zatvorená.
Spočiatku to môže znieť represívne, ale hovorí sa o práve taktike absolútnej izolácie viesť k požadovanému zníženiu o stres. Telo a myseľ sa nemusia vyrovnávať s reguláciou teploty, ani so zvukmi či obrazmi. Pretože ani náš mozog ani náš nervový systém môžu byť stimulované vizuálnymi alebo akustickými stimulmi, môže nastať vnútorné, duševné upokojenie. Môže sa teda znížiť stres a súčasne sa môže vybudovať stresová odolnosť.
Pozitívne účinky plávaním
Podporujúce terapie, je tiež možné dosiahnuť pri plávaní pozitívnych účinkov pri syndróme vyhorenia. Odborníci odporúčajú plávať všeobecne na:
- Uvoľnite telo i myseľ
- Posilniť imunitný systém
- Zvýšte schopnosť koncentrácie
Pozitívnym vedľajším účinkom je tiež zvýšená produktivita a kreativita.
Plávajúca metóda relaxácie nachádza svoje využitie, ale podporuje aj lekárske ošetrenie v mnohých oblastiach. Napríklad plávajúci sa dá využiť aj v športovej medicíne, ortopédii a bolesť medicína. Chrbtici uľaví plávanie tela a je dokonca tvrdohlavý napätie sa môžu uvoľňovať vo vode.
Kúpeľ solanky je zároveň prínosom pre koža. Soľ obsiahnutá vo vode môže mať pozitívny vplyv na koža problémy ako napr akné or neurodermatitída ak sa používa pravidelne.
Wellness variant: plávajúce plochy.
Alternatíva k plávajúcej nádrži je k dispozícii aj ako wellness variant. Takzvané plávajúce oblasti pozývajú s otvorenými bazénmi na beztiažové kúpanie vo vode. Ďalším rozdielom oproti plávaniu vo variante wellness je, že tu sú často integrované svetelné a zvukové efekty. Okrem toho je často možné plávať vo dvojici.
Pôvodná myšlienka absolútneho pokoja vo variante wellness je teda trochu odcudzená, v závislosti od implementácie. Fanúšikovia Absolute Floating sú nadšením z oddelenia v plaveckej nádrži od okolitého prostredia a považujú to za nevyhnutné.
Avšak pre ľudí, ktorí sa cítia nepríjemne v uzavretých úzkych priestoroch alebo dokonca trpia klaustrofóbiou, môže byť wellness plávanie dobrou alternatívou alebo dokonca úvodom k „skutočnému“ plávaniu. Bez ohľadu na to, ktorú variantu plávania si vyberiete: Mottom je ponoriť sa, zostúpiť a relaxovať.
