Psychohygiena sa týka všetkých opatrení, ktoré prispievajú k udržaniu alebo upevneniu duševného zdravia a tým k prevencii duševných chorôb spojených so stresom. Psychohygienickými opatreniami sa pacient stáva odolnejším, teda odolnejším voči súkromnému a profesionálnemu stresu, a zároveň optimalizuje svoje aktívne zvládanie stresu. Pokyny pre psychohygienu Žite v harmónii so sebou samým. Každá osoba … Duševná hygiena
Odvykanie od fajčenia je nevyhnutným opatrením v boji proti závislosti od tabaku. Už v 16. storočí priniesli fajkový tabak do Európy španielski dobyvatelia. V tej dobe bola výsada bohatých, dnes ako produkt masového priemyslu a dostupná každému, závislosť na nikotíne na cigaretovom jede jednou z ... Postupy pri odvykaní od fajčenia
Prvým profylaktickým opatrením, keď hrozí preležanina, je pravidelná repozícia. Niekoľkokrát denne je potrebné skontrolovať rizikové oblasti pokožky a pacienta zodpovedajúcim spôsobom často premiestniť. Ak otáčanie pacienta každé dve hodiny nestačí, môžu sa použiť pomôcky, ako sú mäkké matrace. To je dôležité … Dekubity: Profylaxia a liečba
Úspešné starnutie výrazne závisí od každodennej fyzickej aktivity. Pravidelnou fyzickou aktivitou sa nielen udržiava svalová a kostná hmota, ale znižuje sa aj riziko chronických ochorení. Patria sem kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka 2. typu, kolorektálny karcinóm, osteoporóza, problémy s chrbtom a obezita. Okrem toho cvičenie podporuje terapiu a rehabilitáciu mnohých chorôb. To je … Zdraví a fit do vysokého veku: pravidelné cvičenie
Dosiahnuť biblický vek a zároveň zostať zdravý a vitálny je snom nás všetkých. Sen stále, aj keď vedci tvrdo pracujú na predĺžení našej životnosti. Niektoré veci pre „úspešné starnutie“ však už môžeme urobiť. Etapy ľudského života Ľudia podliehajú neustálym zmenám vo forme a výkonnosti. The… Vek životnej fázy
V dnešnej dobe mnoho ľudí, obzvlášť mladých ľudí, stále považuje sexualitu za niečo, čo sa zastaví, keď ženy už nemôžu mať deti. Veria, že iba mladí ľudia môžu správne zažiť erotické napätie a majú vysokú potrebu sexuálneho uspokojenia, pričom od stredného veku to všetko stále viac klesá a v starobe konečne úplne prestane. … Sexualita v starobe
Skôr či neskôr sa každý musí v určitom momente vyrovnať s otázkou: Ako to má pokračovať v starobe? Bez ohľadu na to, či sa to týka vlastnej budúcnosti alebo budúcnosti rodičov – v každom prípade je dôležité mať pripravený plán skôr, ako človeku ubudnú sily, zhorší sa jeho choroba alebo... Ambulantná starostlivosť: Na čo si treba dať pozor?
Pre starších ľudí v zásade platí to isté, čo pre všetkých ostatných: Tí, ktorí sa zdravo a pestro stravujú, zostanú fit dlhšie. Vitamíny a minerály, ako aj dostatok tekutín pomáhajú posilňovať imunitný systém a predchádzať chorobám. Tu seniori získavajú tipy na zdravú výživu. Pozor na nedostatok vitamínu D Ľudská pokožka ... Zdravá strava pre seniorov
Príliš nízky obsah energie a zlé zloženie jedál charakterizuje stravovanie väčšiny seniorov. Strava im neposkytuje to, čo nevyhnutne potrebujú: dostatočný prísun živín v súlade s ich požiadavkami. Výsledkom je často podvýživa. V starobe sa energetická náročnosť znižuje v dôsledku klesajúcej fyzickej aktivity, ale potreba… Seniori jedia príliš málo
Čo robíš, keď si smädný? Jednoduchá otázka, jednoduchá odpoveď: niečo vypite. Ale čo keď vaše telo potrebuje vodu bez toho, aby to signalizovalo? To je prípad mnohých starších ľudí - či už žijú doma alebo v zariadení starostlivosti o staršie osoby. Nedostatok tekutín v starobe Sucho v ústach, suché sliznice alebo ... Príliš málo tekutín u starších ľudí
Operácia inguinálnej hernie, odstránenie kŕčových žíl, operácia kolena atroskopom a operácia katarakty - to je len niekoľko z približne 400 operácií, ktoré je dnes možné vykonávať ambulantne. Najmodernejšie chirurgické techniky a jemné postupy anestézie zaťažujú telo oveľa menej ako v minulosti a často spôsobujú… Ambulantná chirurgia: Žiadny problém ani pre starších ľudí
Tlaková bolesť je poškodenie tkaniva spôsobené vysokým a dlhodobým tlakom, ak sú pacienti dlhší čas pripútaní na lôžko. Vredy sa vyvíjajú v oblastiach, kde pacienti ležia na chrbte, často cez krížovú kosť alebo kostrč alebo na vonkajších členkoch - označuje sa to ako „preležanina“. Postihnuté oblasti tela ... Dekubitálny vred: Dekubity a preležaniny: Prevencia je najlepšou liečbou
