Posilňovacie cvičenia nie je možné vždy vykonávať kvôli nedostatku času spôsobenému každodenným životom a prácou. Therabandy sú ideálne na doma alebo na tréning a dajú sa použiť kdekoľvek. Je možné zvýšenie odporu a sú k dispozícii rôzne varianty cvičení. Cvičenia sa opakujú 15-20 krát a sú ... Cvičenia s Therabandom
Zhrnutie Cvičenia s Therabandom môžu byť veľmi rozmanité a je možné ich použiť všade. S pružným pásom je možné vykonávať rôzne cviky na všetky časti tela a odolnosť Therabandu umožňuje zvýšenie. Všetky články v tejto sérii: Cvičenia so súhrnom Theraband
Fyzioterapia hrá dôležitú úlohu pri liečbe kŕčových žíl. Zvlášť obsah naučený počas cvičebného tréningu zostáva v každodennom živote po ukončení terapie, aby slúžil ako preventívne opatrenia. Prostredníctvom rôznych ďalších terapeutických prístupov, ako je lymfodrenáž, má fyzioterapia potenciál aktívne bojovať proti existujúcim kŕčovým žilám ... Fyzioterapia na kŕčové žily
Prevencia kŕčových žíl Aby sa zabránilo vzniku kŕčových žíl, môžete zodpovedajúcim spôsobom zmeniť svoj každodenný život. Keďže kŕčové žily sú zvyčajne dôsledkom nepriaznivých životných návykov, aj malé zmeny môžu viesť k výraznému zlepšeniu klinického obrazu. Títo postihnutí môžu napríklad: výrazne obmedziť rozvoj kŕčových žíl ... Zabráňte kŕčovým žilám Fyzioterapia na kŕčové žily
Operácia Kŕčové žily sa často odstraňujú chirurgicky. Zvlášť keď sú komplikácie, pokusy o alternatívnu liečbu zlyhajú alebo z estetických dôvodov. Zaviedli sa dva postupy: stripping žily: Tento postup sa používa vtedy, keď nie sú možné minimálne invazívne postupy z dôvodu umiestnenia a veľkosti žily. Pri tomto postupe sa zavedie takzvaný striptér… Prevádzka | Fyzioterapia na kŕčové žily
Zhrnutie Vzhľadom na rôzne možnosti terapie dostupné vo fyzioterapii to predstavuje veľmi široké pole pre úspešnú liečbu kŕčových žíl. Pacienti môžu tiež aktívne prispievať k prevencii kŕčových žíl po ukončení terapie a majú možnosť podľa novo nadobudnutých znalostí tomu prispôsobiť svoj životný štýl. Všetky články… Zhrnutie Fyzioterapia na kŕčové žily
„Zdvihnutie hlavy z dvojitej brady“ Z polohy na chrbte sa krčná chrbtica natiahne priložením brady k hrudníku (dvojitá brada). Hlava sa zdvihne o 1 - 2 cm od tejto polohy a drží sa 10 - 15 sekúnd. Toto cvičenie opakujte 3-krát. Pokračujte na ďalšie cvičenie
„Dvojitá brada“ Z polohy na chrbte sa krčná chrbtica natiahne umiestnením brady na hrudník (dvojitá brada). Hlava má tým kontakt so zemou. Nohy sa tým postavia a paže bočne pri tele klesnú. Držte strečingovú pozíciu asi 10 sekúnd a zopakujte to 5-10 krát po ... Fyzioterapia - cvičenie krčnej chrbtice cvičenie 1
„Mobilizácia pre krčnú chrbticu“ Blokovaný stavec si môže pacient sám uvoľniť uterákom. Za týmto účelom sa uterák zloží do dlhého pásu a priloží sa k zablokovaným stavcom krčnej chrbtice v krku. Ruky držte konce uteráka napnuté dopredu,… Fyzioterapia - cvičenie krčnej chrbtice cvičenie 3
„Natiahnutie bočných krčných svalov“ Z rovnej vzpriamenej polohy je pravé ucho čo najviac umiestnené na pravom ramene. Pravé rameno je pritom pritlačené. Tento ťah je možné vytvoriť uchopením ľavej ruky pod sedadlo. Podržte 3 x 10 sekúnd. Následne… Fyzioterapia - cvičenie krčnej chrbtice cvičenie 4
„Natiahnutie zadných krčných svalov“ Potom, čo zaujmete vzpriamenú a vzpriamenú polohu v sede, bude hlava vedená z predpätého bočného sklonu (pozri cvičenie 4) ako kyvadlo šikmo nadol doľava. Brada sa tak zarovná s ľavým hrudníkom/ramenom. Držte túto pozíciu 10 sekúnd a urobte 3 prihrávky. Potom… Fyzioterapia - cvičenie krčnej chrbtice cvičenie 5
„Natiahnutie predných krčných svalov“ Vo vzpriamenej polohe v sede je hlava položená na krku potom, čo bola vopred položená na rameno. Brada je pritom vedená šikmo hore na druhú stranu. Držte napätie 10 sekúnd a vykonajte 3 priechody. Potom zmeňte strany. Späť k … Fyzioterapia - cvičenie krčnej chrbtice cvičenie 6
