"Preťahovanie bočnej krk svaly “Z priamej vzpriamenej polohy je pravé ucho čo najviac umiestnené na pravom ramene. Pri tom je ľavé rameno stlačené nadol. Tento ťah je možné vytvoriť uchopením ľavou rukou pod sedadlom.
Vydržte 3 x 10 sekúnd. Potom sa strana zmení. Pokračujte ďalším cvičením
