"Preťahovanie zadnej časti krk svaly “Po zaujatí vzpriamenej a rovnej polohy sedenia, hlava je vedená z predpätého bočného sklonu (pozri cvičenie 4) ako kyvadlo šikmo dole doľava. Brada sa tak vyrovná s ľavou truhla/ rameno. V tejto polohe vydržte 10 sekúnd a urobte 3 prihrávky. Potom urobte to isté na druhú stranu. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu
