Relevantnosť relaxácie
príčiny bolesti chrbta sú extrémne rozmanité, pričom väčšina bolesti chrbta je spôsobená svalovými problémami, ako je napätie a nesprávne zaťaženie chrbtových svalov, ako aj nesprávnym fungovaním malého kĺby medzi jednotlivými stavcami. Dôležitým liečebným prístupom je preto uvoľnenie napätia. Najskôr by sa mala riešiť fyzioterapia, šport a úprava pracovného a životného prostredia.
Má zmysel najskôr uvoľniť chrbtové svaly rôznymi cvikmi a robiť ich pravidelne v každodennom živote. Celkovo ich je veľké množstvo relaxácie ľahko napodobniteľné cvičenia na internete. Podľa toho, kde presne bolesť nachádza, môžete vyhľadávať konkrétne cviky na svaly hornej, strednej alebo dolnej časti chrbta.
Je dôležité mať na pamäti, že: bolesť nezmizne ihneď po vykonaní cvikov jedenkrát. Kým sa podarí dosiahnuť prvé výsledky, trvá to často niekoľko týždňov. Viac príkladov nájdete v časti: Cviky na uvoľnenie a relaxáciu v stoji alebo v sede Ak pomocou vyššie uvedených prístupov nemožno dosiahnuť úspech, bolesť terapia typickými liekmi ako napr Ibuprofen, Voltaren alebo diclofenac môže byť použité.
Ak nepomôžu ani tieto, stále existuje možnosť liečby relaxácie chrbtových svalov. Účinnými prípravkami na uvoľnenie chrbtových svalov sú pridinol mesilát alebo metokarbamol, ktoré vyvolávajú jeho relaxačný účinok v centrálnej nervový systém. Liečivé relaxácie chrbtových svalov by sa malo brať do úvahy iba v prípade, že konzervatívna liečba zlyhá, a preto nie je metódou voľby liečby bolesť v chrbte.
