Výskyt svalových zášklbov
Svalové zášklby po cvičení nie je nič neobvyklé. Vďaka intenzívnemu tréningu sa telo čoraz viac potí a strácate veľa tekutín. Pot obsahuje okrem vody aj dôležité minerály, tzv elektrolyty.
Magnézium je v tejto súvislosti zvlášť dôležitá. Hrá dôležitú úlohu pre funkciu svalu, pretože nedostatok môže viesť k nadmernej vzrušivosti svalových buniek. Toto sa prejavuje vo forme zášklby.
Avšak, zášklby by mali zmiznúť niekoľko minút po tréningu, pretože telo potrebuje nejaký čas na regeneráciu. Ak príznaky stále pretrvávajú, môže to znamenať a magnézium nedostatok. Je vhodné postupovať vyvážene strava a ak je to potrebné, vziať magnézium oddelene.
Ak sa príznaky nezlepšia, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože za tým môžu byť vážne choroby. Pri kýchaní alebo kašľaní sa zvyšuje tlak v bruchu. The brušné svaly napnúť a stať sa veľmi namáhaným.
Po napätí svaly opäť ochabnú - príležitostne to môže viesť aj k zášklbom. The zášklby obvykle nie je dôvod na obavy. Ak však príznaky pretrvávajú dlhší čas, odporúča sa lekárske vyšetrenie. Prepínanie, ku ktorému dochádza okamžite po jedle, možno zvyčajne pripísať konzumácii určitých potravín.
Stimulačný účinok má množstvo potravín, ako je rebarbora, ľanové semienko alebo dokonca káva a alkohol. Tie môžu posilniť sval kontrakcie steny čreva. The kontrakcie môžu byť sprevádzané aj zášklbami.
Spravidla ide o neškodný príznak. Ak sa šklbanie objavuje pravidelne, je vhodné poradiť sa s lekárom. Svalové zášklby predtým menštruácie nie sú neobvyklé.
Tesne pred týmto obdobím nastávajú hormonálne zmeny, keď sa telo pripravuje na odmietnutie tkaniva. To spôsobí stiahnutie brušných svalov a ak svaly nie sú uvoľnené, môžu sa vyskytnúť zášklby. Títo kŕče môžu potom vyžarovať do brušnej dutiny, kde v tejto oblasti vyvolávajú zášklby.
Ak je však šklbanie sprevádzané silným bolesť a vyskytuje sa pravidelne, je potrebné vyhľadať gynekológa. Endometrióza alebo vaječníková cysta môže byť príčinou týchto príznakov. Svalové zášklby sa zvyčajne zaznamená iba vtedy, keď sa sval nachádza priamo pod kožou, pretože v hĺbke brucha nie sú žiadne zodpovedajúce „senzory“. Brucho človeka je pri pohľade zvonku zvyčajne pomerne symetrické a líši sa iba v orgánoch nižšie. Preto nerovnomerný výskyt šklbania pri porovnaní strán je zvyčajne buď náhoda, alebo môže súvisieť s nervom, ktorý je na jednej strane zovretý alebo podráždený.
Všetky články v tejto sérii:
