Môže to byť nedostatok horčíka?
Svalové zášklby môže byť skutočne vyvolaná a magnézium deficit. Magnézium je dôležitý elektrolyt - ako kofaktor reguluje množstvo enzýmy. Hrá tiež dôležitú úlohu v nervových a svalových bunkách.
Reguluje stabilitu systému bunková membrána a zabraňuje nadmernej dráždivosti buniek. V prípade nedostatku sa tento regulačný majetok stratí alebo iba obmedzí. Ako výsledok, zášklby vyskytuje.
Väčšinou sa tieto zášklby vyskytujú na internete očné viečko alebo na lýtku. Nedostatok však môže postihnúť aj iné časti tela. Vyvážený strava môže obnoviť magnézium vyvážiť. Na tento účel by sa mali konzumovať potraviny ako celozrnné výrobky, orechy, strukoviny a veľa zeleniny. Ak to nevedie k zlepšeniu príznakov, je potrebné vyhľadať lekára. Môže byť potrebné užívať horčík vo forme potravinové doplnky.
Indikácia tehotenstva
V zásade platí, že svalové zášklby v oblasti brucha a tehotenstva spolu nesúvisia. Prvé pohyby dieťaťa sa zvyčajne prejavia až v 18. týždni tehotenstva a významne sa líšia od typických zášklbov povrchových svalov. Ak však existuje možnosť tehotenstva a zároveň zvýšené svalové zášklby môže to súvisieť s nedostatkom horčíka a malo by sa to objasniť.
Zášklby v žalúdku počas tehotenstva
Svalové zášklby v bruchu a tiež vo zvyšku tela sa môžu počas tehotenstva vyskytovať častejšie. Dôvodom je zvýšená potreba horčíka. Je to spôsobené hormonálne zvýšeným vylučovaním elektrolyty v moči a zvýšeným odbúravaním horčíka v súvislosti so stresom.
Vďaka tomu sa potreba tehotných žien zvyšuje asi o 30%. Ako už bolo spomenuté, horčík hrá veľmi dôležitú úlohu pri vývoji svalových zášklbov a kŕče. Nedostatok horčíka narúša svalové vzrušenie a spôsobuje náhle, mimovoľné impulzy. Tento sval zášklby sa môžu vyskytnúť po celom tele a môžu sa javiť ako povrchové zášklby, aj ako bolestivé svalové kŕče. Tomu sa dá vyhnúť pomocou horčíka strava a pravidelne kontroly u gynekologa.
Všetky články v tejto sérii:
