Definícia
Výškovo nastaviteľný stôl je vhodným doplnkom ergonomického pracoviska spolu s ergonomickou stolnou stoličkou a počítačovým vybavením. Zaisťuje, aby užívateľ zostal pri práci pružný, uvoľňuje svaly, väzy a chrbticu a predchádza chronickým chorobám. Tieto štruktúry sú pri nepretržitom sedení často zaťažené na jednej strane, čo znamená skrátenie svalov a trvalé namáhanie medzistavcových platničiek chrbtice. Výškovo nastaviteľný stôl je možné navyše individuálne nastaviť tak, aby vyhovoval akejkoľvek veľkosti pracovníka, a možno ho správne nastaviť pre každú pozíciu. Dôležitou súčasťou výškovo nastaviteľného stola je tiež dostatočný priestor pre nohy, aby sa dalo nohami znova a znova posúvať a aby sa práca nestala nepríjemnou ani po dlhšej dobe.
Kto potrebuje výškovo nastaviteľný stôl?
Výškovo nastaviteľný stôl je vhodný pre všetkých ľudí, ktorí veľa pracujú v sede a nemajú možnosť odľahčiť svaly a chrbticu pravidelným vstávaním a strečing alebo podobne. Nezáleží na tom, či pracujete hlavne za počítačom alebo pri iných typoch pracovných stolov. Zmena postoja je dôležitá, aby sa svaly neskracovali a stimuloval sa rast kostí.
Najmä ľudia, ktorí už trpia chronickými chorobami, ako je napätie v tele krksa sklopený disk alebo napätie bolesti hlavy môže mať prospech z výškovo nastaviteľného stola. Ergonomickejšie držanie tela prispôsobením stola individuálnej výške môže uľaviť oblasti chrbta a ramien, čo nie je vždy možné u stolov v štandardných veľkostiach. Znovu a znovu sa zvyšuje výkon a tvorivosť s pohybom.
Toto je možné dosiahnuť pomocou výškovo nastaviteľného stola, kedykoľvek je v kreatívnych a iných profesiách požadovaný impulz alebo zmena uhla pohľadu. Ľudia s zdravie problémy ako napr obezita, vysoký krvný tlak or cukrovka ťažte tiež z malého pohybu navyše, ktorý ponúka výškovo nastaviteľný stôl, čím stimulujete kardiovaskulárny systém a metabolizmus. Ľudia s úbytkom kostnej hmoty (osteoporóza) môže profitovať aj z ergonomického stola, pretože pohyb pôsobí proti úbytku kostnej hmoty a sedenie úbytok ešte urýchľuje.
Preto je tu veľmi dôležitá rozmanitosť. Ďalší výskum ukázal, že úspešnejšie sú telefónne hovory uskutočňované vo výškovo nastaviteľných stoloch. To sa pripisuje zlepšenej komunikácii v stoji, pretože vzpriamený otvorený postoj zvyšuje sebavedomie a spôsobuje, že človek vyzerá sympatickejšie.
To by mohlo pomôcť ľuďom v komunikatívnych profesiách, ako sú horúce linky a call centrá, alebo pri rokovaniach po telefóne. Podľa Spolkového ústavu pre bezpečnosť práce a zdravie, výškovo nastaviteľné stoly musia spĺňať určité vlastnosti alebo požiadavky. V závislosti od výrobcu však existujú aj ďalšie odlišné vlastnosti.
Medzi vlastnosti, ktoré sú špecifikované, patrí výška nastaviteľnej plochy stola (60 až 118 cm), pracovná plocha stola a hĺbka stola (v závislosti od typu monitora počítača 80 až 100 cm). Ak je práca za pracovným stolom zmiešaná práca, teda práca za počítačom a tiež písanie, mal by byť dostatok priestoru pre obe oblasti, najmenej však 80 x 160 cm. Oblasti je tiež možné lepšie oddeliť hranatým tvarom stola.
Ďalej by na ergonomickom pracovnom mieste nemali byť žiadne ostré rohy a hrany a nemal by sa obmedzovať priestor pre nohy, čo znamená, že by nemali existovať pevné police alebo odkladacie plochy alebo priečky. traky pod stolom. K dispozícii sú stojace / stojace stoly, ktoré umožňujú prácu v stoji alebo v sede, a jednoduché výškovo nastaviteľné pracovné stoly, ktoré je možné prispôsobiť jednotlivému pracovníkovi. Výškové nastavenie je k dispozícii v elektrickom aj mechanickom prevedení.
Mechanická verzia zvyčajne pracuje s kľukou a je o niečo komplikovanejšia ako elektrická, ale je lacnejšia. Elektrická verzia je k dispozícii s rôznymi charakteristikami. Výška stola je riadená motorom a je potrebné napájanie. K dispozícii sú stoly s Pamäť funkcie, pri ktorých je možné naprogramovať výšku v sede aj v stoji a stôl sa potom stlačením tlačidla presunie do predvolenej výšky.
Zvyčajne je možné uložiť viac ako jeden profil, takže výškovo nastaviteľný stôl môže používať viac osôb. Mnoho stolov ponúka aj káblové kanály, aby káble od monitorov a iných elektronických zariadení neobmedzovali pracovnú plochu, ako aj konzoly pre monitory. Medzi ďalšie špeciálne vlastnosti výškovo nastaviteľných stolov patria napríklad mechanizmy „mäkkého zastavenia“ (pri nastavovaní výšky nedochádza k náhlemu zastaveniu, a teda ani k skĺznutiu predmetov) alebo displeje, ktoré umožňujú nastavenie výšky.
