Sami si urobte lymfodrenáž
Všeobecne možno povedať, lymfa drenáž by mali vykonávať iba kvalifikované osoby. Ak napríklad a masáž sa vykonáva nesprávnym smerom, a teda sa tkanivová tekutina neprenáša z postihnutej oblasti v smere lymfa uzlov, ale do oblasti, poškodenie plavidlá a nervy sa môže vyskytnúť a skutočné ochorenie sa môže ešte zhoršiť. Ak si napriek tomu chcete vyskúšať jednotlivé úchopy seba alebo partnera, snažte sa vyhnúť príliš veľkému tlaku.
Subkutánne tukové tkanivo je vždy masírovaný ľahkým tlakom, takže sa nesmiete pokúsiť opuchy „odtlačiť“. Spravidla začnete lymfa odvodnenie pri krk. Pohyby by mali byť vždy kruhové, potom smerovať k hornej časti tela.
Môžete tiež vyskúšať lymfodrenáž na nohách. Ak nohy opuchnú v lete alebo po dlhšej dobe státia / sedenia, je zvyčajne veľmi príjemné ich jemne ošetrovať masáž lymfatická tekutina zdola nahor (a nikdy nie naopak) v smere lymfatické uzliny. Kompresia môže pomôcť priložením špeciálnych pančúch alebo obkladov, ktoré uľahčia transport lymfatickej tekutiny cez lymfu plavidlá.
Pomáha aj cvičenie, pretože stláča svaly na nohách, čo má vplyv aj na tenkú lymfu plavidlá, čo uľahčuje transport tkanivovej tekutiny „nahor“ do ďalšej lymfatickej uzliny. Preto by ste sa nemali vzdávať dostatočného cvičenia ani v prípade opuchnuté nohy. Mali by ste sa však rozhodne zdržať užívania menšieho množstva vody alebo dokonca tabliet dehydratácia v dôsledku opuchu v tele.
Vaše telo tak bude ešte viac poškodené. Za žiadnych okolností by ľudia s malígnym nádorovým ochorením, a krv zrazenina v cievnom systéme (trombóza/embólia) alebo ochorenie štítnej žľazy dostane lymfodrenáž. Navyše, lymfodrenáž je tiež potrebné sa vyhnúť v prípade akútneho zápalu alebo infekcie (s / bez horúčka).
Lymfodrenáž na celulitídu
celulitída je spôsobený slabým spojivové tkanivo štruktúra, ktorá môže spôsobiť okrem iného hromadenie tkanivovej tekutiny, ktorá sa potom zvyčajne hromadí v stehno alebo oblasť zadku. Spôsobuje to okrem iného zablokovaný lymfatický systém, čo znamená, že vodu už nie je možné správne odstraňovať. Príčina toho zápcha môže to byť nedostatok pohybu, nesprávne stravovacie návyky alebo zmeny v hormonálnom systéme.
Vďaka tomu tukové bunky viažu viac vody, čo znamená, že sa zadržiava v tele a menej ľahko sa vylučuje. Táto tekutina sa obvykle transportuje preč lymfatický systém. Ak to už nefunguje správne, môže pomôcť lymfodrenáž.
Myšlienka tohto predpokladu je taká jemná masáž techniky môžu lepšie odstrániť uskladnenú vodu a zadarmo lymfatický systém. Nielen oblasti ovplyvnené celulitída sa liečia lymfodrenážou, ale celým lymfatickým systémom. V štúdii sa zistilo, že liečba trvajúca niekoľko týždňov znižovala pomarančová kôra kože zúčastnených žien.
Zvyčajne sa odporúča asi desať ošetrení. Avšak po lymfodrenáž voda sa môže hromadiť v tkanive a môže byť opäť nevyhnutná liečba. The lymfodrenáž by nemal spôsobovať bolesť za každých okolností sú potom úchytky aplikované príliš pevne.
Väčšina žien ich považuje za veľmi príjemné. Lymfodrenáž by mali vykonávať špeciálne vyškolení terapeuti (fyzioterapeut atď.) A mali by ste si naplánovať zhruba 40 € na 40 minút.
