Riziko koža rakovina kvôli intenzívnemu slnečnému žiareniu je stále podceňovaný. Takže nie je prekvapujúce, ak najmenej 180,000 XNUMX nových prípadov „svetla“ koža rakovina“(Formy svetla koža rakovina: aktinická keratóza, bazocelulárny karcinóm (BZK; bazocelulárny karcinóm), dlaždicový bunkový karcinóm kože) sú známe aj tento rok.
Najmä na cestách je pokožka často veľmi namáhaná v dôsledku klimatických zmien, stresatď. Ak máte akékoľvek kožné problémy, pred cestou vyhľadajte lekársku pomoc.
Koža je mimoriadne neodpustiteľná. Aby ste sa na slnku mohli správať správne, je dôležité byť informovaný o vašom type pokožky (fototyp kože) a súvisiacich preventívnych opatreniach.
- Typ pokožky I - „keltský typ“ - sa veľmi rýchlo spáli na slnku a pokožka zostane keltská bledá. V takom prípade by ste sa mali zdržať opaľovania, pretože lúče môžu vašu pokožku trvale poškodiť bez toho, aby sa jej opálila.
- U pokožky typu II - „germánskeho typu“ - sa po počiatočnej liečbe mierne opaľuje úpal po týždni. Postihnutým sa neodporúča príliš dlho sa opaľovať. Počiatočné slnečný ochranný faktor minimálne pevnosť 20 je povinné. Po miernom opálení sa slnečný ochranný faktor 8 postačuje.
- Koža typu III - „zmiešaného typu“ - tiež dostane a úpal, ale po týždni je pokožka hnedá. Pre zdravé opálenie by ste mali používať a krém prvých pár dní s SPF 15 a potom ho vymeňte za SPF 8.
- Aj pri pokožke typu IV - „stredomorského typu“ - príliš časté opaľovanie môže spôsobiť vrásky a pokožku rakovina. Aj keď títo ľudia zriedka úpal a už po týždni majú veľmi hnedú farbu, mali by si chrániť pokožku a slnečný ochranný faktor 8.
| Typ pokožky (fototyp kože) podľa Fitzpatricka | Citlivosť na UV žiarenie | Úpal * | Erytém (začervenanie) | Tan * | Odporúčaný slnečný ochranný faktor (SPF) | |
| I | Keltský typ: veľmi svetlá pokožka, červenkastá blond vlasy, pehy. | veľmi silný | vždy | 10 min. | / nikdy | 10-30 |
| II | Germánsky typ: svetlá pokožka, blond vlasy | veľmi silný | vždy | 10-20 min. | príležitostný | 10-30 (počiatočný slnečný faktor min. 20) |
| III | Zmiešaný typ: stredne svetlá pokožka, tmavé blond / tmavé vlasy | silný | príležitostný | 20-30 min. | vždy | 8-15 (počiatočný SPF 15) |
| IV | Stredomorský typ: južný s tmavou pokožkou, tmavý vlasy. | Stredne | takmer nikdy* * | > 40 min. | vždy | 8 |
| V | Rasy tmavej pleti | Nízky | nikdy * * | - | - | - |
| VI | africký | veľmi nízky | - | - | - | - |
* Po 30 minútach slnečného žiarenia v lete * * Po extrémnom slnečnom žiarení je úpal možný aj pre tieto typy pleti!
Pozor. Vždy tiež sledujte aktuálny UV index (pozri „Ochrana pred slnečným žiarením / UV lúčmi“ nižšie).
