Zamerajte sa na normálnu váhu! diéta a cvičenie by malo byť v popredí terapeutických opatrení! Samotná redukcia hmotnosti často už vedie k normalizácii cyklu a dozrievaniu folikulov (dozrievanie vajíčok); významné zlepšenia sú pozorované u folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), globulín viažuci pohlavné hormóny (SHBG), celkový testosterón, androstenedione, voľný androgénový index a skóre FG (skóre Ferriman-Gallwey pre kvantifikáciu nadmerné ochlpenie/ zvýšená chlpatosť závislá od androgénu). Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného vplyvu na existujúcu chorobu.
Pravidelné kontroly
Pravidelné lekárske prehliadky
Nutričný liek
Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Rozdeľte jedlo na 3 jedlá denne, medzi jedlami žiadne občerstvenie
Nízkosacharidové, s vysokým obsahom bielkovín a tukov upravené strava - výber potravín, ktoré viesť na nízku krvglukóza sérová hladina (krv cukor úroveň) a nízka inzulín sekrécie.
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
Pomalé a zámerné žuvanie, aby mohol vzniknúť pocit sýtosti
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
Vytrvalostný tréning (kardio tréning) a silový tréning (svalový tréning) → športová aktivita je dôležitým opatrením pri redukcii hmotnosti a vedie k trvalému udržaniu hmotnosti potom
