Terapia
Terapia studené ruky závisí od spúšťača alebo základnej choroby. Zmena životného štýlu sa môže zlepšiť studené ruky. Snažte sa vyhnúť stimulantom, ako sú cigarety a alkohol.
Dbajte tiež na dostatok pohybu a zdravie strava. Uistite sa, že sa dobre vyspíte, pretože ak ste unavení, zamrznete. A snažte sa vyhnúť stresu.
Faktory vyvolávajúce chorobu sú zriedka rovnako zreteľné v popredí aj v popredí Raynaudov syndróm. Pretože pri tomto ochorení je hlavným cieľom terapie vyhnúť sa chladným stimulom, ktoré môžu vyvolať studené ruky, V prípade srdce problémy alebo metabolické poruchy, ako napr hypotyreózasa zameriava na cielené liečebné opatrenia, zvyčajne vo forme liekov.
V prípade artériosklerózaje dôležité zahájiť liečbu, kým je choroba stále vo vývoji. Počas a krv test, tzv LDL sa meria, čo sa často označuje ako zlé cholesterolu. To je nevyhnutné na zistenie, či má pacient príliš vysokú a LDL hodnota.
Dá sa zabezpečiť, aby sa už v ranom štádiu pracovalo so známymi rizikovými faktormi. Napríklad nízkotučný strava by sa malo dodržiavať, mala by sa robiť viac fyzická aktivita a fajčenie je potrebné sa vyhnúť. V prípade existujúcich kalcifikácií krv antikoagulanciá (ASS, Klopidogrel alebo podobné) sa môžu použiť na prevenciu tvorby krvných zrazenín.
Ak sú lieky za vaše studené ruky zodpovedné, poraďte sa so svojím lekárom! Spolu s vami zváži pozitívne účinky lieku proti negatívnym účinkom a v prípade potreby predpíše nový liek alebo zníži dávku súčasného lieku. Navyše, najmä v chladnejších ročných obdobiach, sa odporúča primeraná tepelná ochrana v podobe hrubého, suchého a teplého oblečenia, aby sa zabránilo ochladeniu vašich rúk a tela.
profylaxia
Existuje niekoľko spôsobov, ako dať studeným rukám šmyk, ktorý sa dá ľahko začleniť do každodenného života. Dostatočne teplo sa oblečte v chladnejších teplotách. Skúste pokryť celé telo oblečením, napríklad dlhým kabátom alebo ponožkami po kolená.
Vyhýbajte sa najmä mokrému oblečeniu. Je to tak preto, lebo vytvára odparovacie chladno a spôsobuje krv plavidlá zmrštiť sa a ruky prechladnúť. So studenými rukami môže bojovať aj dodávka tepla zvonku vo forme fľaše s horúcou vodou alebo vankúša z višňovej jamy.
Ak máte sklon k častým ľadovým prstom, vykonajte uchopovacie pohyby alebo a masáž rukami. Z vnútornej strany môžete tiež stimulovať krvný obeh tela konzumáciou korenených jedál, napríklad čili. Preventívne opatrenia, ako napríklad rozsiahly výcvik v obehu vo forme jogging, plávanie alebo saunovanie, aby ste sa vyhli studeným rukám.
Po športovom programe si doprajte takzvanú striedavú sprchu. Je to dobrý tréning pre vašu krv plavidlá a je ľahké ho vykonať. Dajte si na jednu minútu teplú sprchu a potom päť až desať sekúnd studenú.
Špeciálne pre studené ruky odporúčame striedavý kúpeľ na predlaktie. Uistite sa, že ste dostatočne uvoľnení. V stresových situáciách naše telo uvoľňuje adrenalín, ktorý spôsobuje zúženie plavidlá.
Výsledkom sú opäť studené ruky so zlým krvným obehom. Ak veľa pracujete za počítačom, uistite sa, že váš zápästie nie je ohnutá, keď sedíte za stolom. To narúša prietok krvi do ruky.
Držte ruky trochu vyššie a uistite sa, že je izbová teplota dostatočne teplá. Mali by ste sa poradiť so svojím praktickým lekárom, ak sa prejavujú studené ruky, najmä po celý rok, bez ohľadu na teplotu okolia a ak sa objavia ďalšie príznaky ako napr. kožné zmeny alebo zmena farby, opuch, bolesť, objavujú sa závraty alebo všeobecné príznaky choroby. Lekár sa vás podrobne opýta na váš životný štýl, predchádzajúce choroby a vaše životné podmienky.
Tiež ho bude zaujímať, kedy a ako sa studené ruky prezentujú. Potom sa vykonajú niektoré fyzikálne vyšetrenia. Lekár dôkladne skontroluje vaše prsty a ruky, zmeria vaše krvný tlak a pulz na kontrolu tvojho srdce práca a príp Počúvaj vaše cievy pomocou stetoskopu, pretože krv pretekajúca vazokonstrikciami produkuje zvuky prúdenia, ktoré je možné počuť zo stetoskopu. Lekár s vami môže vykonať ďalšie špeciálne testy, aby zistil príčinu vašich studených rúk.
Na zistenie, či sa používa takzvaný studený provokačný test Raynaudov syndróm je prítomný. To znamená ponorenie rúk na niekoľko sekúnd do štyroch stupňov studenej ľadovej vody. Ak sa cievy stiahnu kŕčovito, možno aj bolestivo, a spôsobia poruchu krvného obehu, test je pozitívny.
Test uzavretia päste sa používa na zistenie poruchy obehu v oblasti tepien. Na dve minúty sú päste každú sekundu zatvorené zdvihnutými rukami. Ak je po sklopení ramien fľakatá pokožka a oneskorené doplňovanie ciev, je to známka existujúcej poruchy obehu.
Toto vyšetrenie môže byť doplnené Allenovým testom, pri ktorom sú obidve tepny paží stlačené pri zápästie na chvíľu škrtiť prívod krvi do prstov. Ruka zbeleje. Po uvoľnení jednej z dvoch ciev sa prívod krvi čiastočne obnoví a po asi piatich až siedmich sekundách sa zdá, že ruka má opäť normálny prietok krvi.
Ak ruka zostane biela, znamená to poruchu obehu v príslušnej cieve. Okrem toho, keď sa objavia studené ruky, môže sa krv vyšetriť na zistenie zápalu alebo určitých chorôb, ako je napr reuma or hypotyreóza. Medzi ďalšie možnosti diagnostiky studených rúk patria zobrazovacie procedúry, ako napr ultrazvuk alebo röntgenové lúče s kontrastnou látkou, ktoré umožňujú zviditeľnenie cievneho systému pomocou jeho zúžení.
