Ergonomická kancelárska stolička
Jedným z najdôležitejších predmetov na ergonomickom pracovisku je kancelárska otočná stolička. Mal by byť samozrejme stabilný a odolný proti prevráteniu a mal by byť vybavený najmenej piatimi kolieskami. Mal by byť tiež odolný voči valeniu.
Dôležitým prvkom ergonomická kancelárska stolička je odpruženie pri sedení, ktoré má chrbticu odbremeniť. Výšku sedadla by malo byť možné nastaviť medzi 42 a 50 cm - sedadlo sa optimálne nastaví, ak je medzi hornými a dolnými končatinami pravý uhol a päty sú vo výške sedadla. dutina kolena. Uhol medzi hornou časťou tela a stehnami by mal byť o niečo tupší a mal by byť 110 - 120 stupňov. Opierka chrbta ergonomická kancelárska stolička by mali byť najviac vyčnievajúce vo výške dolnej časti chrbta, aby sa uvoľnila bedrová chrbtica.
Samostatne nastaviteľné krk podpora môže podporiť prirodzené zakrivenie chrbtice a odľahčiť krk. podrúčky môže tiež odľahčiť rameno a krk mali by byť nastaviteľné a končiť približne vo výške stola, aby sa rozšírila podpora z ramien. Alternatívny kancelársky nábytok, ako napríklad sedacia guľa alebo podobne, musí vyhovovať aj požiadavkám na ergonomický sedací nábytok.
Výškovo nastaviteľný stôl
Požiadavky na a výškovo nastaviteľný stôl je veľa a rozmanitých, ale na ergonomickom pracovisku je to nevyhnutné. Ak písací stôl používa hlavne jedna osoba, môže byť upravený špeciálne pre túto osobu. Ak stôl používa viac ľudí, mal by byť rýchlo a ľahko výškovo nastaviteľný, aby sa zabránilo napätiu a chrbtu bolesť.
Obzvlášť pracovné stoly s funkciou státia v sede ponúkajú rozmanitosť pre monotónnu prácu za stolom: Tu je možné individuálne rozhodnúť, či chce pracovník pracovať v stoji alebo v sede. V posledných rokoch rôzne štúdie preukázali, že sa dá chrbtu uľaviť a dá sa zabrániť skracovaniu svalstva spôsobenému neustálym sedením. Výšková nastaviteľnosť by mala byť medzi 68 a 118 cm.
Nakoľko sú tieto stoly veľmi drahé kúpiť, v prípade potreby môžete prejsť na alternatívy, ako sú napríklad ďalšie stojace stoly. Charakteristickým znakom vozidla je tiež dostatočný priestor pre nohy a zaoblené hrany a rohy výškovo nastaviteľný stôl. Ďalej sa odporúčajú minimálne rozmery pre a výškovo nastaviteľný stôl, za predpokladu, že činnosť je zmiešanou prácou, tj. práca sa vykonáva za stolom a tiež za počítačom. Rozmery by mali byť minimálne 160x80cm. V závislosti od typu monitora by stôl mal mať určitú hĺbku, aby sa zabezpečila minimálna vzdialenosť od monitora, a tým aj ergonomická pracovná stanica.
Všetky články v tejto sérii:
