V zime suchá pokožka nôh
V zime je pokožka obzvlášť ťažko postihnutá, nohy sa zväčšujú suchá koža. Je to hlavne kvôli neustálemu chladu, ktorý narúša pokožku vyvážiťa vykurovací vzduch. Vzduch v miestnosti má v zime často nízku relatívnu vlhkosť, ktorá z pokožky odčerpáva vodu.
Preto je v zime obzvlášť dôležité dbať na správnu starostlivosť. Nohy by mali byť zakryté, miska s vodou vedľa ohrievača môže vzduch obohatiť o vlhkosť. Krém by mal mať v zime obsah tuku 30% a nie 20%.
Krém s prídavkom močovina (močovina), ktorá zabraňuje svrbeniu, sa tiež niekedy odporúča. Najmä v zime je potrebné dbať na udržanie pokožky, pretože sa ľahšie poškodzuje v dôsledku neustáleho vonkajšieho podráždenia. Napriek chladu sa neodporúča príliš veľa sprchovať alebo sa kúpať. Pri holení nôh by ste tiež mali používať kvalitnú hydratačnú penu na holenie.
profylaxia
Profylaxia proti suchá koža nôh spočíva predovšetkým v minimalizácii všetkých škodlivých stimulov životného prostredia a v optimalizácii vlastných návykov s ohľadom na starostlivosť a hygienu. Okrem toho, najmä v zime, treba dbať na dostatočné a vyvážené pitné vody strava. Mierne mydlá a šampóny sú skôr lepšie ako agresívne hygienické výrobky.
Ak v zime umiestnite zvlhčovače vzduchu vedľa vykurovacieho systému, môže sa dodatočne zvlhčiť vzduch v miestnosti. Ak máte sklon k suchá koža, odporúča sa starostlivosť o pokožku hydratačným krémom jedenkrát denne. Pri opaľovaní je povinná ochrana pred UV žiarením v lete a výrobky na následnú starostlivosť. Pomocou týchto opatrení možno zabrániť výskytu suchej pokožky.
Príčiny
Koža je najväčším orgánom v ľudskom tele a vytvára dôležitú bariéru na ochranu tela pred škodlivými vplyvmi prostredia. Slúži na reguláciu tepla, chráni pred dehydratácia a odráža patogény. Zdravá pokožka obsahuje veľa vlhkosti vo forme vody, ktorá dodáva jej typickú pružnosť.
Ľahká vrstva tuku navyše zaisťuje trvalú vláčnosť. Tieto mechanizmy môžu byť ovplyvnené environmentálnymi stimulmi, ktorých výsledkom je suchá pokožka. Faktory životného prostredia a vlastné správanie tvoria najväčšiu skupinu príčin suchej pokožky a v zriedkavých prípadoch za ňou môžu byť aj kožné ochorenia.
Hlavnou príčinou suchá pokožka na nohách je chladné počasie. Takže nie je prekvapujúce, že suchá pokožka sa objavuje najmä v zime. Pri teplotách pod 8 ° C mazové žľazy pokožky znižujú produkciu kožného mazu.
Okrem toho sa produkuje menej potu, čím sa tiež vyhadzuje pomer tukov a vody vyvážiť. Počas zimných mesiacov navyše v domácnosti prevláda teplý, ale predovšetkým suchý vykurovací vzduch. Aj v lete môžu byť nohy postihnuté, ak sú vystavené slnku bez ochrany a následnej starostlivosti.
Ďalej výrazný kontakt nôh s vodou spôsobuje suchú pokožku, či už pri každodennej hygiene alebo pri športových aktivitách. Najmä chlór a látky zo šampónov alebo sprchovacieho gélu útočia na prirodzenú vrstvu tuku a vody pokožky. Mnoho žien si holí nohy.
Výsledkom nesprávnej starostlivosti môže byť aj suchá pokožka. Nesprávna výživa s príliš malým obsahom zinku a vitamíny môže tiež spôsobiť suchá pokožka na nohách. Okrem týchto každodenných stresov môže byť suchá pokožka príznakom aj iného základného ochorenia. Kožné choroby ako neurodermatitída or svrab, ale aj systémové ochorenia môžu spôsobiť suchú pokožku, ktorá postihuje aj nohy. Vo väčšine prípadov sú však postihnuté aj iné časti tela.
