úvod
Suchá koža je pre mnohých ľudí nepríjemný problém, najmä v zime. Rovnako ako tvár, ruky a celé telo môžu mať aj nohy suchá koža, sú postihnuté najmä dolné končatiny a predná časť končatín. Každý človek trpí viac-menej suchá koža v jeho živote, pričom subjektívny vnem sa môže veľmi líšiť. Pre niektorých ľudí je to súčasť problému, pre iných veľmi nepríjemný jav spolu so svrbením a pocitom napätia. Avšak nohy so suchou pokožkou sa dajú zvyčajne dobre liečiť početnými opatreniami na zmiernenie príznakov.
Terapia
Pre terapia suchej pokožky postihujúce nohy, sú k dispozícii rôzne opatrenia: Vo väčšine prípadov je dostatočné ošetrenie zvlhčovacím prostriedkom, pričom sú k dispozícii rôzne domáce opravné prostriedky alebo aplikácia krému. Je dôležité znížiť paralelné spúšťacie faktory. Ak je suchá pokožka príznakom základného ochorenia, musí sa s ňou samozrejme adekvátne zaobchádzať.
Domáce lieky sú často dobrou prvou voľbou na uvoľnenie nôh od suchých miest:
- Veľa pitia tvorí základ pre dostatočnú vlhkosť zvnútra.
- Ďalej sa oleje alebo tuky používajú na vonkajšie nanášanie na podporu alebo výmenu vlastného mazacieho filmu. Známym prostriedkom proti suchej pokožke v domácnosti je olivový olej, ktorý sa natiera natrvalo na nohy. Aj ako prísada do kúpeľa olej levanduľa olej, môže zlepšiť pokožku.
Voda by však nemala byť príliš teplá a kúpeľ by mal trvať maximálne 15 minút.
- Ďalším prostriedkom v domácnosti je mrkvová šťava, ktorá má údajne liečivé účinky na pokožku alebo na dojenie tuku.
- Niektorí ľudia si ako domáci prostriedok pripravia zmes tvarohu, smotany a pyré z uhorky, ktorá sa nanesie na nohy a po 30 minútach sa umyje.
Pri miernych príznakoch môžu domáce prostriedky priniesť úľavu, ale závažnejšie prípady by sa mali liečiť napríklad krémom. Na ošetrenie suchej pokožky nôh sa často používa krém, ktorý funguje rôznymi spôsobmi: krém je možné nanášať na nohy niekoľkokrát denne podľa potreby, aby sa suchá pokožka rýchlo zlepšila. Krém sa tiež často používa na kožné ochorenia, ktoré môžu obsahovať ďalšie účinné látky.
V takom prípade by však lekár alebo v najlepšom prípade dermatológ mal zvoliť správnu voľbu krému.
- Väčšinou je to emulzia typu voda v oleji, takže obsahuje vodnú a mastnú časť. Dobrý krém teda na jednej strane vytvára ochranný film na suchú pokožku, čo znižuje ďalšiu stratu tekutín, a na druhej strane lipidy, ktoré obsahuje, poskytujú náhradu za stratené lipidy.
- Okrem toho zvlhčovače v kréme zaisťujú lepšiu pružnosť.
- Všeobecne: suchá pokožka potrebuje tuk.
Obsah tuku v kréme by mal byť teda 20 - 30%.
Suchá koža na nohách nie je nezvyčajná. Potreba masti a krémy starostlivosť o pokožku je preto zodpovedajúcim spôsobom skvelá. Bohaté a zvlhčovacie krémy sú vhodné najmä na starostlivosť o suchú pokožku nôh.
Pre optimálnu starostlivosť je však dôležité poznať dôvod sucha. Ak choroba, ako napr atopická dermatitída, je skrytý za suchou pokožkou, pre zdravú pokožku sú potrebné špeciálne krémy a starostlivosť. Všeobecne sa na starostlivosť o citlivú a suchú pokožku odporúčajú lekárenské výrobky ako La Roche, Vichy, Bioderma® alebo Eucerin®. Ktorý krém však funguje najlepšie, sa u jednotlivých ľudí veľmi líši. Ak máte veľmi suchú pokožku, odporúča sa vyhľadať konkrétnu radu od dermatológa alebo lekárnika.
