Čo je tvrdnutie svalov v stehne?
Svalové vytvrdzovanie je presné trvalé napätie svalov. Môže sa vyskytnúť v stehno na prednej aj zadnej strane. Často vnútorná strana stehno je tiež ovplyvnená, menej často vonkajšia strana. Základným problémom takého spevňovania svalov je zvyčajne nedostatok relaxácie schopnosť stehno svaly.
Príčiny tvrdnutia svalov
Príčiny tvrdnutia svalov v stehne sú rôzne. Často napríklad nerovnováha elektrolyty je základný problém. Ak majú stehenné svaly príliš málo magnézium nemôžu dostatočne relaxovať a k otužovaniu dochádza dlhodobo.
A magnézium nedostatok nemusí byť nevyhnutne spôsobený elektrolytom vyvážiť. Chudobný krv obeh môže byť tiež príčinou a magnézium nedostatok svalov. Ak navyše existuje problém s krvným obehom, do svalu sa nedostane dostatok kyslíka, a preto nemôže správne fungovať.
Neurogénne príčiny, tj nervy ktoré dodávajú svaly, môžu byť tiež príčinou. To vedie k nesprávnej kontrole svalov, preto sú permanentne poučené napríklad o napínaní. Priamymi príčinami akútneho tvrdnutia svalov sú zvyčajne náhle nadmerné zaťaženie svalu pri športe.
Najmä ak ste sa poriadne nezahriali, sval ešte nie je dostatočne zásobený krv pre hlavné kmene. Ak je potom rýchlo zaťažený, do svalu sa nemôže dostať dostatok živín pre dobrú funkciu svalov. Odpadové produkty látkovej výmeny nie sú tiež likvidované dostatočne rýchlo.
Preto sa stehenné svaly napnú. Dlhodobá fyzická aktivita však môže viesť aj k nadmernej konzumácii potrebných živín. Keď sa vyčerpajú všetky dostupné živiny a stehenné svaly sú stále pod napätím, dôjde k otužovaniu.
Súvisiace príznaky spevňovania svalov
Prevažujúcim príznakom vytvrdzovania svalov je zvyčajne akútny stav bolesť v stehenných svaloch. The bolesť sa môžu spustiť náhlym pohybom. Akútne vytvrdnutie sa často ťažko uvoľňuje, ako v prípade kŕčov.
Ak sa dotknete postihnutého stehenného svalu, cíti sa veľmi tvrdo a veľmi napäto. Z dôvodu napätia došlo k noha sa už nemôžu správne používať. Postihnuté osoby kulhajú alebo nie sú schopné vôbec chodiť.
V závislosti na mieste vytvrdnutia svalu môže byť sedenie tiež bolestivé, ak je ovplyvnená zadná časť stehna. Okrem toho zvyčajne dochádza k reflexnému napínaniu okolitých svalov, aby bolo možné zaujať nesprávne držanie tela. Najčastejšie je pri chronickom spevňovaní svalov postihnutý bedrový kĺb. Z dlhodobého hľadiska to vedie k nerovnomernému zaťaženiu bedra, ktoré sa môže šíriť dozadu bolesť.
