Tí, ktorí to so športom preženú alebo sa venujú nezvyklým namáhavým aktivitám, často nasledujúci deň dostanú bolestivú faktúru. Boľavý sval síce z lekárskeho hľadiska nehrozí, ale napriek tomu je mimoriadne nepríjemný. Staré dobré domáce opravné prostriedky sú v tomto prípade často prínosom a fungujú prinajmenšom rovnako ... Domáce lieky na boľavé svaly
Všeobecné informácie Bolesť bedra, ku ktorej dochádza pri behaní, by sa mala v zásade brať vážne a nemalo by sa v nej pokračovať napriek bolesti. Veľký počet rôznych príčin bolesti často neumožňuje ľahkú diagnostiku, aj keď bolesť bedrového kĺbu môže byť obvykle dobre lokalizovaná. Aby sa zabránilo vážnym zraneniam v oblasti bokov, tempo ... Bolesť bedrového kĺbu počas alebo po joggingu - Čo mám?
Strečing proti bolestiam bedra po behaní Aj keď sa beh stal v Nemecku obľúbeným športom a nemyslíte si, že môžete urobiť veľa zla, stále existujú chyby, ktorých sa začiatočníci v behu dopúšťajú. Beh je veľmi namáhavý pre chodidlo aj pre kĺby celej dolnej končatiny, pretože s každým ... Strečing proti bolesti bedier po joggingu Bolesť bedrového kĺbu počas alebo po joggingu - Čo mám?
Bolesť v stehne po behaní Ak bolesť bedra vyžaruje do stehna počas alebo po behaní, zvyčajne to naznačuje podráždenie „tractus iliotibialis“. Toto je štruktúra spojivového tkaniva, ktorá vzniká v blízkosti bedrového kĺbu v panvovej kosti a siaha pozdĺž celého vonkajšieho stehna k základni ... Bolesť v stehne po joggingu Bolesť bedrového kĺbu počas alebo po joggingu - Čo mám?
Naťahovacie alebo naťahovacie cvičenia sa používajú v mnohých športoch. V populárnych športoch je strečing zvyčajne súčasťou zahrievacieho programu špecifického pre šport. Keď sú strečingové cvičenia najrozumnejšie a či sú strečingové cvičenia pred alebo po tréningu alebo záťaži zmysluplnejšie, objasnite v nasledujúcich riadkoch. Aktívny a pasívny… Strečing pre boľavé svaly
Rôzne efekty Obe formy expanzie (aktívne aj pasívne) majú rôzne efekty, a preto sú zaujímavé pre rôzne požiadavky. Aktívne formy expanzie majú zahrievací účinok a zvyšujú nasledujúce silové výstupy a silové prírastky. Posilňujú tiež antagonistu, zlepšujú pocit z pohybu a nervosvalovej kontroly. Ich účinok na zníženie tonusu a zvýšenie tonusu na ... Rôzne efekty Strečing pre boľavé svaly
Definícia Bolesť je zriedkavým vedľajším účinkom akupunktúry. Akupunktúra sa používa predovšetkým na liečbu konkrétnej bolesti. Samotná liečba však môže spôsobiť bolesť, ktorú môžeme rozdeliť na primárnu a sekundárnu bolesť. Sekundárna bolesť nie je presne objasnená a organickú príčinu nemožno nájsť medicínsky. Môžu sa vyskytnúť na mieste… Bolesť po akupunktúre
Prečo sa bolesť môže po akupunktúre zhoršiť? Bolesť v oblasti tela, ktorá sa má liečiť, môže spočiatku zosilnieť krátko po akupunktúrnom ošetrení. Zdá sa to paradoxné, ale dá sa to pozorovať na mnohých alternatívnych liečebných metódach. Toto sa označuje ako „počiatočné zhoršenie“, ktoré sa v mnohých prípadoch javí ako nevyhnutné pred skutočným uzdravením ... Prečo sa bolesť môže po akupunktúre zhoršiť? | Bolesť po akupunktúre
Súvisiace symptómy Vedľajšie účinky akupunktúry sú spravidla veľmi zriedkavé. Zredukovať ich môže skúsený akupunkturista. Fyzický podnet bodnutia však môže u niektorých pacientov spôsobiť závraty a v extrémnych prípadoch dokonca mdloby. Lokálny podnet sa môže prejaviť bolesťou, začervenaním a opuchom. V niektorých prípadoch môže postihnutá oblasť… Súvisiace príznaky Bolesť po akupunktúre
Synonymum Svalové strečing, strečing, autostretching, strečingSvalnatý strečing je pevnou, nepostrádateľnou súčasťou tréningu a terapie v súťažných a obľúbených športoch, ako aj vo fyzioterapii. Dôležitosť a nevyhnutnosť strečingu závisí od druhu cvičeného športu alebo od existujúcich sťažností. Športoví vedci a fyzioterapeuti diskutujú o implementácii a účinkoch rôznych ... Preťahovanie
Prečo sa naťahovať? Strečing na zlepšenie pohyblivosti: Podľa súčasného stavu vedy je dokázané, že dôsledné používanie strečových techník zlepšuje dlhodobú pohyblivosť, ak nedochádza k anatomickému, štrukturálnemu skráteniu svalov. Rozšírenie pohybovej amplitúdy nad normálnu úroveň je nevyhnutné ako predpoklad pre niektoré športy. Kompletný vývoj… Prečo sa naťahovať? | Strečing
Natiahnuť kedy? Vhodný čas na strečingový program je cez dni voľna, bez ohľadu na športovo špecifický tréning. Naťahovacie cvičenia by sa mali vykonávať ako izolovaná tréningová jednotka, okrem gymnastických a gymnastických disciplín. Pred športovo špecifickým tréningom by ste nemali vykonávať žiadny intenzívny program na naťahovanie svalov na zahriatie, ... Stretch kedy? | Strečing
