Všeobecné informácie
V podstate hip bolesť to nastane, keď jogging treba brať vážne a pokračovať v ňom napriek bolesť. Veľký počet rôznych príčin bolesť diagnóza často nie je ľahká, aj keď bolesť bedrového kĺbu sa dá obvykle dobre lokalizovať. Aby sa zabránilo vážnym zraneniam v oblasti bedier, tempo jogging by sa mali okamžite znížiť alebo po zvyšku trasy prejsť, ak počas toho pocítite bolesť bedrového kĺbu bezat.
V mnohých prípadoch sú sťažnosti spôsobené jednostranným školením alebo preťažením. Z tohto dôvodu sa bolesti bedrového kĺbu zvyčajne dajú zmierniť tým, že sa zmierni a zabráni sa chronickému nadmernému podráždeniu. Najmä ak sa ťažkosti zhoršujú alebo opakujú opakovane, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa vylúčilo preťaženie alebo zranenie.
Je dôležité objasniť si príčinu bolesti bedrového kĺbu, keď jogging, pretože za určitých okolností musí byť vylúčené základné ochorenie. Dôkladné vyšetrenie bedra a kolenný kĺb by sa mali robiť vždy, ale užitočné je aj vyšetrenie bedrovej chrbtice, pretože vytrhnutie disku alebo zovretie nervu môže tiež viesť k silnej bolesti bedrového kĺbu. Ak je zápalový proces v bedrový kĺb je zistený (napr. pri koxitíde), môže byť potrebné pichnutie spoj odtekať hnis a infekčná tekutina.
Antibiotiká sú často predpisované neskôr. Liečba bolesti bedrového kĺbu pri joggingu závisí od základného ochorenia. V mnohých prípadoch môže byť užitočné užívať lieky proti bolesti určitý čas, aby ste uvoľnili svaly a zmiernili bolesť.
Tréning joggingu by mal byť vždy prispôsobený bolesti bedrového kĺbu a malo by sa zabrániť pohybom zosilňujúcim bolesť. Namiesto joggingu sa odporúča aspoň dočasne uprednostniť balančné športy priateľské k bedrovým kĺbom ako napr plávanie alebo na bicykli. Behanie, rovnako ako futbal, ľadový hokej, gymnastika alebo bojové umenia, sú športy s vysokým zaťažením bedrového kĺbu a so zvýšeným potenciálom zaťaženia a úrazov.
Kombinácia a pravidelná zmena vykonávaného športu znižuje riziko bolesti bedrového kĺbu. Úplná abstinencia od športu sa neodporúča, ani v prípade vážnejších chorôb (napr. Anomálie bedrového kĺbu alebo skoré artróza z bedrový kĺb). Pri výbere športu by sa malo brať do úvahy konkrétne zaťaženie bedrového kĺbu, frekvencia tréningu a individuálna telesná hmotnosť. Preťaženie môže zmierniť bolesť bedrového kĺbu na krátku dobu a na obmedzené časové obdobie, ale ľahkým a voľným pohybom bedrový kĺb by sa malo čo najskôr obnoviť.
