Spaľovanie tukov prostredníctvom zázvorového čaju
Zázvorový čaj obsahuje cenné gingeroly, ktoré zvyšujú telesnú teplotu a stimulujú metabolizmus. To znamená, že viac kalórií sú spálené. Ak konzumujete zázvor vo forme zázvorového čaju, súčasne telu dodávate cennú vodu a prečisťujete organizmus.
Ďumbier pomáha lepšie vylučovať toxíny a škodlivé látky obličkami a stimuluje trávenie. Hovorí sa tiež, že zázvorový čaj zasýti a zmierňuje záchvaty hladnej chuti do jedla. Zázvorový čaj stimuluje spaľovanie tukov, zabraňuje záchvatom hladnej chuti do jedla, prečisťuje a detoxikuje organizmus a vedie tak k chudnutiu.
Aminokyseliny na chudnutie?
L-karnitín je aminokyselina, ktorá má prirodzenú úlohu v metabolizmus tukov a je nevyhnutný pre odbúravanie tukov. To znamená, že L-karnitín zvyšuje hladinu metabolizmus tukov a tým urýchľuje proces chudnutia. L-karnitín sa preto často používa ako strava doplnok na redukciu hmotnosti. Aminokyselina glutamín je nevyhnutné na obídenie ukladania tuku spôsobeného inzulín. Táto aminokyselina preto pôsobí proti ukladaniu tukov z potravy a pomáha regulovať telesnú hmotnosť.
Môžu tablety stimulovať spaľovanie tukov, a ak áno, ktoré z nich?
Existuje mnoho potravinové doplnky vo forme tabliet, ktoré majú stimulovať spaľovanie tukov. L-karnitín je obľúbený u športovcov. Aminokyselina L-karnitín hrá dôležitú úlohu v metabolizmus tukov našich buniek a podporuje regeneráciu svalov, najmä po vysoko intenzívnych cvičeniach.
Aminokyselina L-citrulín tiež vedie k zlepšeniu spaľovanie tukov. Zelená káva je k dispozícii aj vo forme kapsúl. Účinná látka kyselina chlorogénová obsiahnutá v týchto kapsulách znižuje absorpciu cukru do krv, znižuje hladinu tukov v krvi a predchádza záchvatom hladu.
Kapsuly obsahujúce konjugovanú kyselinu linolovú, polynenasýtené mastné kyseliny, podporujú chudnutie znížením množstva tuku uloženého po jedle a urýchlením tuku horiace. Je však potrebné poznamenať, že o kyseline linolovej a jej vplyve na ľudský organizmus bolo vykonaných a experimentálne preukázaných len veľmi málo výskumov. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako sa stravovať doplnky na tuk horiace, ale tieto môžu účinne stimulovať metabolizmus tukov iba vtedy, ak sa stravujete zdravo a nízkokaloricky strava a cvičte čo najaktívnejšie.
Môžem piť alkohol, ak chcem spaľovať tuky?
Telo absorbuje štyri kalórií na gram bielkovín a sacharidy a deväť kalórií na gram tuku. Alkohol, ktorý pôsobí ako bunkový jed, ich má sedem kalórií na gram. Alkohol sa však spracováva v tráviaci trakt inak ako bežné živiny.
Telo sa snaží čo najrýchlejšie zbaviť bunkového jedu a premieňa alkohol na octan. Počas tohto procesu zažívacie enzýmy sú inhibované a celý tráviaci proces je spomalený. The horiace tuku klesá a počas detoxikácia alkoholu sa tuk čoraz viac začleňuje do tukových buniek. To znamená, že ak chcete schudnúť a spaľovať tuky, nemali by ste piť alkohol, pretože trávenie iných jedál je pomalšie a tuk sa s väčšou pravdepodobnosťou zabuduje do tukových buniek.
