Schudnite pod lekárskym dohľadom:
Kto by sa chcel zaobísť úplne bez mäsa, nájde medzitým v každom dobre roztriedenom supermarkete výrobky, ktoré pomáhajú mäso nahradiť doplnok. S vegetariánom strava, je potrebné dbať na pokrytie dennej potreby proteíny, vitamíny a stopové prvky. The strava plán by mal byť doplnený o sójové výrobky alebo strukoviny, ako aj dostatok mliečnych výrobkov a vajec.
Diétny manažment ako diabetik
In cukrovka mellitus, zníženie telesnej hmotnosti môže pomôcť pozitívne ovplyvniť priebeh ochorenia a znížiť množstvo užívaných liekov. Zníženie strava pre diabetikov by sa nemalo vykonávať bez lekárskeho dozoru. Špeciálne inzulín-závislí diabetici sú vystavení riziku život ohrozujúceho poklesu krv hladiny cukru po pravidelnom inzulín administratíva. Taký pokles krv hladiny cukru sa môžu vyskytnúť aj pri niektorých liekoch na cukrovku, ktoré sa užívajú vo forme tabliet. Diétny plán s liekom Diabetikern by sa preto mal poskytovať iba v úzkej spolupráci s ošetrujúcim lekárom alebo s výživovými poradcami.
záver
Najlepšia strava je tá, ktorej cieľom nie je chudnutie rýchlo, ale natrvalo zmení výživový režim. Je potrebné venovať pozornosť vyváženej strave so zdravou sacharidy, napríklad zemiaky namiesto cestovín, hnedá ryža namiesto bielej, veľa ovocia, zeleniny a málo sladkostí. Šport zohráva dôležitú úlohu aj v chudnutie a zostať zdravý.
Je tiež dôležité vyhnúť sa večer ťažkému jedlu a namiesto toho prejsť na šaláty a celozrnné výrobky. Iba pomocou vyváženej stravy a športu je možné dlhodobo meniť a udržiavať váhu.
Všetky články v tejto sérii:
