Aplikácia na koleno
Pravidlo PECH je tiež dobrým sprievodcom pri poraneniach kolena, ktoré sú medzi nimi obzvlášť časté športové zranenia. Predovšetkým by sa mal klásť dôraz na zlomeninu P v prípade poranenia kolena! Najmä keď stále nie je jasné, či sú väzy alebo šľachy sú postihnuté v kĺbe alebo dokonca by sa mohla poraniť základná kostná štruktúra, postihnuté koleno by sa za žiadnych okolností nemalo ohýbať alebo napínať proti odporu. Platným pravidlom je zaujať pozíciu, ktorá bolí najmenej, a už ju potom nemeniť.
Vo väčšine prípadov poranenia kolena ide o mierne ohnutú pokojovú polohu, ktorá sa nenakláňa dovnútra ani von. Okamžite by mala nasledovať návšteva lekára aj v prípade poranenia kolena. Môžu byť potrebné ďalšie diagnostické opatrenia alebo terapeutické kroky.
Aplikácia na roztrhané svalové vlákna
Pravidlo PECH tiež sa požičiava prvá pomoc opatrenia v prípade a roztrhané svalové vlákno. Ak sa dôsledne dodržiavajú všetky medzikroky, strata po zranení sa dá udržať na čo najnižšej úrovni. Čím rýchlejšia je fixácia a ochladenie prasknutého svalové vlákno, tým kratšia bude prestávka od športu a následné rehabilitačné obdobie. Je však potrebné poznamenať, že doba trvania akútneho ošetrenia roztrhnutého svalové vlákno sa líši: Už po 2 dňoch dôjde len veľmi zriedka k zlepšeniu, takže prestávka v športe a všetky ostatné písmená sú dlhšie.
Žiadosť o modrinu
Častým úrazom, najmä v oblasti rekreačného športu, je pomliaždenie svalov. Tvrdý úder alebo niečo podobné na zvyčajne veľmi napnutom svale spôsobuje v tomto svale malé zranenia. Ak budete postupovať podľa schémy PECH pre modriny, v mnohých prípadoch sa môžete vyhnúť návšteve lekára.
Pretože hlavným problémom pomliaždenia je krvácanie do svalu, ktoré má za následok podliatiny, je obzvlášť dôležité rýchle ochladenie: chladný stimul prichádzajúci zvonka spôsobuje najmenšie krv plavidlá aby sa pevne stiahli a znížili prietok krvi. To má za následok zníženie krv prúdiť do poranenej oblasti. Ak menej krv všeobecne sa dostane do pomliaždenej oblasti, iba malé množstvo samozrejme môže uniknúť do tkaniva a následne modrina bude podstatne mensi. Dobre aplikovaná kompresný obväz má podobný účinok.
