V prechodných ročných obdobiach a v zime sa nádcha vyskytuje častejšie ako je priemer. Prvé príznaky sú studené ruky a chodidlá, mravčenie v nos a škriabanie v krku. Na účinné predchádzanie najhorším následkom vopred sa odporúča prijať a studený kúpeľ.
Čo je to studený kúpeľ?
A studený kúpeľ sa odporúča hneď, ako si užívateľ všimne prvý príznaky prechladnutia v sebe. Prídavné látky do kúpeľa, ako napríklad éterické oleje, pomáhajú zmierňovať príznaky. Takýto kúpeľ pozostáva buď iba z 35 až 38 ° C teplého kúpeľa voda alebo stále obsahuje prísady do kúpeľa. Jedná sa o rôzne éterické oleje, ktoré sa navzájom dopĺňajú svojim účinkom, ako napr eukalyptus, vrch borovica, fešný ihla, tymián a mäta pieporná olej, mentol, gáfor a arnika. studený kúpeľ sa odporúča, len čo si užívateľ všimne prvé príznaky. Pretože ak to už prišlo chrípka infekcia, chorý človek by nemal brať a studený kúpať sa častejšie ako každý 2. alebo 3. deň. V prípade zdravie kúpele sa rozlišuje medzi plnými, čiastočnými a striedavými kúpeľmi podľa Kneippovej metódy. Pri plnom kúpeli je pokryté celé telo pacienta voda až po krk. V čiastočnom kúpeli osoba s a studený používa buď trojštvrťovú vaňu alebo dostatočne veľkú vaňu na nohy. Ak chorý aplikuje Kneippove striedavé kúpele, naplní jednu vaňu studený voda a druhá teplou vodou a éterickými olejmi. Potom striedavo ponorí na pár minút ľavú ruku / nohu a potom pravú ruku / nohu.
Funkcia, účinok a ciele
Chladné kúpele zabraňujú prechladnutiu a zmierňujú nepríjemné pocity chorého, keď už je nádcha prítomná. Používateľ namočí kúpeľovú vodu na odporúčanú teplotu a pridá studenú kúpeľovú zmes z lekárne resp zdravie sklad potravín podľa pokynov na dávkovanie. Vo vode zostane 10 až 20 minút, vysuší sa a potom sa teplo zabalí do prikrývok. Oddych po studenom kúpeli je dôležitý, aby sa oslabené telo mohlo zotaviť. Ľudia s obeh problémy je najlepšie zostať vo vode na kúpanie 10 minút. Teplá voda do kúpeľa ohrieva telo, ktoré nie je správne zásobené krv na začiatku choroby, aby sa vírusy a baktérie sa nemôžu tak rýchlo pripevniť na sliznice a rozšíriť sa po celom tele. The obeh-propagačný účinok ešte zvyšujú éterické oleje obsiahnuté v prísade do kúpeľa. Teplo a liečivé rastlinné oleje uvoľňujú hladké svalstvo. Zmiernia sa tak spočiatku časté bolesti končatín. Zvýšenie telesnej teploty tiež zvyšuje všeobecný pocit pohody. Éterické oleje sa nielen vstrebávajú cez koža, ale aj cez nos a hltan sliznice. Sú lepšie zásobené krv a môže účinne bojovať proti útoku invázie patogény. Teplá vodná para dodatočne zvlhčuje nosová sliznica. Inhalačné účinné látky éterických olejov sa dostávajú do priedušiek cez nos a hrdlo. Tam posilňujú pohyb mihalníc a tým podporujú obranu proti patogény. Niektoré oleje obsiahnuté v studenom kúpeli sú tiež bronchiolytické: podporujú vykašliavanie hlienu kontaminovaného patogény z priedušiek. Vykašliavanie hlienu čistí prieduškové trubice. Prechladnutá osoba môže konečne opäť voľne dýchať. Eukalyptus olej a gáfor nielen podporujú vykašliavanie ťažkých bronchiálnych sekrétov. Pôsobia dekongestívne na sliznicu v nos. Nos je vyčistený, aby chorý mohol lepšie dýchať. Tymián olej má ďalší spazmolytický účinok: bronchiálne trubice, ktoré sú napäté v dôsledku neustáleho kašľa, sa opäť upokoja. Doplnenie arnika v studenom kúpeli zmierňuje napätie: Bolesť hlavy a boľavým končatinám sa uľaví. Chladné kúpele navyše podporujú spánok a samoliečivé sily napadnutého tela.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Napriek všetkým pozitívnym účinkom sa studené kúpele nemusia nevyhnutne odporúčať všetkým ľuďom chrípka-ako infekcie. Ak je chlad sprevádzaný horúčka, chorý by sa za žiadnych okolností nemal kúpať, pretože teplá voda z kúpeľa príliš zaťažuje oslabených obeh. Ľudia s obzvlášť citlivými dýchacími cestami by nemali používať éterické oleje, ale mali by sa kúpať iba v teplej vode. Niektorí používatelia sú navyše alergickí na určité účinné látky obsiahnuté v liečivých olejoch. To je najmä prípad delta-3-karénu, ktorý sa nachádza v ihličnatých olejoch.Alergie chorí by sa preto mali kúpať vo vode bez prísad do kúpeľa. Zložité je, že niektoré prísady do studených kúpeľov obsahujú vonné látky ako limonén a linalool, ktoré nie sú uvedené v zozname zložiek a považujú sa za alergény. Teplota vody môže byť tiež riziková pre tých, ktorí trpia a chrípka-ako infekcia: Aj keď výrobca odporučí vyššiu teplotu, voda na kúpanie by mala byť len taká teplá, ako sám považuje za pohodlné. To isté platí pre trvanie studeného kúpeľa. Ak kúpajúci sa zostane vo vode dlhšie, ako je pre neho dobré, môžu nastať problémy s krvným obehom. The krv plavidlá sú dilatované teplom. Krvný tlak kvapky. Ľudia trpiaci srdce zlyhanie, ťažké vysoký krvný tlak, rozsiahle koža choroby, otvorené rany, astma alebo slabé žily by si za žiadnych okolností nemali robiť studený kúpeľ. Studený kúpeľ obohatený o éterické oleje nie je vhodný pre kojencov do 2 rokov: gáfor a mentol môže v nich spôsobiť kŕč hrtana, čo často vedie k uduseniu. Príležitostne spôsobuje použitie studených kúpeľov vedľajšie účinky ako napr koža svrbenie, začervenanie kože a menej často hnačka, nevoľnosť a zvracanie. Príležitostne sa pozoruje zvýšenie kašľa a bronchospazmu. interakcie s inými látkami nie sú známe, ak sa používajú podľa pokynov a vo vhodných dávkach.
