Synonymá v širšom zmysle
sprint power, speed sprint, speed power, response speed, action speed, anglicky: speed
Definícia
Rýchlosť ako podmienená schopnosť, okrem sily, vytrvalosť a mobilita je definovaná ako schopnosť čo najrýchlejšie reagovať na podnet z prostredia a premeniť ho na rýchlosť pohybu. Pohybové vzory môžu mať formu acyklických pohybových vzorov (slúžia v tenis), cyklické pohybové vzorce (šprint na 100 metrov) a pohybové kombinácie (športové hry / hádzaná). Fyzicky sa rýchlosť meria s rýchlosťou ako výsledok vzdialenosti za čas.
Slovo rýchlosť sila sa skladá zo slov sila a rýchlo. Je to fyzická schopnosť a má za cieľ poskytnúť pohyb s čo najväčším možným silovým impulzom v čo najkratšom čase. Svalstvo preto musí používať: maximálna sila tak rýchlo ako sa dá.
Sila vysokej rýchlosti je v skutočnosti prítomná v každom druhu športu a takmer pri každom pohybe ľudského tela, keď športujete. Pri nácviku výbušnej sily je dôležité venovať pozornosť určitým parametrom, inak by mohol mať tréning iné zameranie. Rýchlosť ako základná charakteristika človeka je pohyb, ktorý sa vykonáva najvyššou možnou rýchlosťou.
Rýchlosť sa môže vzťahovať na pohyby celého tela a môže sa týkať nôh, rúk a iných častí tela. Napríklad je tu rýchlosť pôsobenia a rýchlosť reakcie. S pomocou rýchlostný tréning, schopnosť konať rýchlo sa dá vylepšiť a trénovať.
V šprintérskych disciplínach a kolektívnych športoch, v ktorých hrá dôležitú úlohu aj rýchlosť, rýchlostný tréning je obzvlášť dôležitá. Základné rýchlostné schopnosti sa rozlišujú na akčnú rýchlosť a frekvenčnú rýchlosť. Prvým z nich je schopnosť vykonávať acyklické pohyby (hádzaná, mŕtvica hod) čo najrýchlejšie. Posledná zmienka sa týka schopnosti vykonávať cyklické pohyby (šprint na 100 metrov) čo najrýchlejšie.
Komplexné možnosti rýchlosti
Reakčná rýchlosť je čas, ktorý uplynie medzi nastavením signálu a začiatkom pohybu. Ako príklad behu na 100 metrov je to čas od štartovacieho signálu po nohu od štartovacieho bloku. Reakčná rýchlosť sa tiež nazýva reakčný čas.
Podnety prostredia môžu byť akustické, optické alebo hmatové. Ľudské telo na najrýchlejšie reaguje. pozri Reaktivita v koordinačných schopnostiach.
Rýchla sila je definovaná ako schopnosť generovať najväčší možný impulz v danom čase. Závisí to od počiatočnej sily a výbušnej sily. Počiatočná sila je hodnota sily dosiahnutá po 50 ms.
Výbušná sila je maximálna sila zvýšenie krivky sila / čas. Pre rýchle pohyby (menej ako 200 ms) určuje výkon počiatočná sila a výbušná sila. Ak je na pohyb k dispozícii viac času, maximálna sila je určujúci výkon.
Výbušná sila sa delí na statickú výbušnú silu a sústrednú výbušnú silu. Rýchlosť šprintu je schopnosť vykonávať zložité, cyklické formy pohybu pri maximálnej rýchlosti proti odporu. Výkon je určený genetickou konštitúciou, štúdium faktory, osvojenie správnej techniky a neuromuskulárne faktory. Nervové regulačné a regulačné procesy, rýchlosť vedenia stimulov, predinervácia, inter- a intramuskulárne koordinácie patria medzi najdôležitejšie.
