Postup diéty Almased®
Almased® strava, známa tiež ako Markertova diéta, sa riadi prísnou zásadou, ktorú je potrebné dodržiavať, aby pacient mohol dostatočne chudnúť a dosiahnuť tak požadovaný úspech. Počas prvých 3 až 10 dní nesmie pacient jesť pevnú stravu. Namiesto toho sa konzumuje iba Almased®, zeleninové džúsy alebo domáci zeleninový vývar a voda.
Tento princíp je veľmi podobný princípu a detoxikácia vyliečenie a vedie k očisteniu tela a gastrointestinálneho traktu pacienta od toxínov a škodlivých látok. Pretože telo počas tejto doby nesmierne hladuje, začína tu redukcia tukov. Zároveň však telo znižuje svoju aktivitu, aby nemuselo útočiť na tukové zásoby.
Napriek tomu počas tejto doby niekedy dôjde k výraznému zníženiu hmotnosti, čo je okrem iného spôsobené tým, že sa z tela odvádza voda. Po týchto 3 - 10 dňoch prichádza na rad ďalšia fáza, kedy je pacientovi dovolené jesť jedno jedlo denne, napríklad pacient môže raňajkovať. Obed a večeru však musí nahradiť Almased®.
Táto fáza sa nazýva redukčná fáza, pretože Almased® sa tu pomaly redukuje a mala by sa tiež znižovať hmotnosť pacienta. Túto fázu je možné udržiavať, kým pacient nedosiahne požadovanú hmotnosť, ale odporúča sa až 6 týždňov. Ďalšia fáza sa potom nazýva fáza stability.
Počas tohto obdobia by sa mal pacient snažiť udržiavať svoju vysnívanú váhu bez toho, aby pribral viac. V tejto fáze je iba jedno jedlo, napríklad večera, nahradené liekom Almased®. Ďalšie dve hlavné jedlá sa dajú jesť ako obvykle.
Táto fáza by nemala byť kratšia ako štyri a pol mesiaca, pretože inak môže dôjsť k takzvanému jo-jo efektu, pri ktorom pacient po tom, ako v krátkom čase výrazne schudne, opäť priberie rovnaké množstvo hmotnosti veľmi rýchlo. Podľa výrobcu by malo byť v tejto fáze možné aj ďalšie zníženie hmotnosti. Po 18-týždňovej fáze stability je potom možné opäť normálne jesť, čo znamená, že pacient potom môže opäť jesť tri jedlá denne.
Okrem toho môže byť Shake Almased® integrovaný do každodenného života. Toto by malo ďalej podporovať spaľovanie tukov a minimalizovať pocit hladu. Teda Almased® strava trvá viac ako 6 mesiacov, kým pacient nedosiahne požadovanú hmotnosť a dokáže ju udržať stabilnú.
Almased® ponúka množstvo receptov, ktoré vás sprevádzajú strava. Tieto si môžete bezplatne prezrieť a vytlačiť na webovej stránke Almased®. Nájdete recepty na raňajky, polievky, ryby a mäsové výrobky, vegetariánske jedlá a tiež dezerty.
V predaji sú aj knihy, ktoré obsahujú početné recepty ako ideálny doplnok stravy. Všeobecne sa odporúča jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Okrem nízkotučných proteíny (ryby, mäso), mali by ste jesť aj veľa zeleniny. Je potrebné sa vyhnúť konzumácii ovocia, najmä na začiatku diéty (počiatočná a redukčná fáza), pretože to môže spomaliť proces chudnutia.
