Definícia
Dnešný delfín plávanie vyvinuté v 1930. rokoch, keď začínali plavci prsia, súčasne vytiahnu ruky dopredu nad vodnú hladinu. Táto akcia ramena bola kombinovaná s konvenčnou prsia. Výsledná kombinácia sa používala a používa sa v nemčine dodnes plávanie Združenie (DSV) as motýľ plávanie. V roku 1965 sa technika plávania delfínov predviedla po prvýkrát v plávaní. Tu súčasný pohyb nôh hore a dole pripomína delfíniu plutvu mŕtvica.
Pravidlá hospodárskej súťaže
- Telo musí byť držané v truhla polohu počas celého pohybu. - Všetky pohyby nôh musia byť vykonávané súčasne. - Po štarte a po každej zákrute nesmie byť plavec úplne ponorený viac ako 15 metrov.
- Po štarte môže plavec predviesť niekoľko noha ťahy a jeden ťah pod vodou. - Paže musia byť súčasne pohybované dozadu pod vodou. - V každej zákrute a na cieľovej čiare musí plavec udrieť oboma rukami
Popis pohybu
Pohyb paží Plavec sa ponorí do vody oboma rukami súčasne. Natiahnuté ruky sa pod vodou nepretržite pohybujú smerom von (pod telo). Trup je mierne zdvihnutý.
V okamihu, keď paže (pod vodou) dosiahnu výšku ramien (dvojnásobná šírka ramien), sú otočené dovnútra. Začína tlaková fáza. Lakte sú čoraz viac ohnuté, končeky prstov smerujú šikmo nadol.
Ruky sa približujú pod os ramena. Potom sa paže posunú smerom von k stehnám. Telo sa tak zatúla cez ruky.
Pohyb ramien sa tak podobá predĺženému S. Počas tejto fázy došlo k hlava pretrhne vodnú líniu pri pohľade dole Lakte a potom ruky opúšťajú vodu. Potom sa začne výbušné, polkruhové švihnutie paží vpred do východiskovej polohy.
Trup sa pohybuje dopredu a dole. Keď ruky prejdú cez ramená, hlava ponorí sa do vody. noha pohyb Počas cyklu ťahania za ruku prebiehajú dva pohyby nôh podobné bičom.
Prvé noha štrajk nastane, keď sa ruky ponoria dovnútra, a druhý, keď sa ukončí vonkajšia činnosť paží. Sú podobné pohybu plutiev delfínov. Dôležitá je tu koordinácie medzi stehno, predkolenie a nohy.
Pohyby musia na seba včas nadväzovať, aby došlo k rytmickému pohybu. Pohyb musí byť voľný a bez zábran. Rozhodujúcim faktorom pri plávaní delfínov je vlniaci sa pohyb plavca. (Zbrane- Hlava- Kmeň- stehno- Stehno - Dolné končatiny - Nohy sa pohybujú jeden po druhom po vlnovej dráhe). Podrobný popis pohybu nájdete v časti Popis pohybu Dolphin Swimming
Typické chyby
- Ruky sa po ponore nepohybujú v tvare písmena S, ale priamo dole pod telom. Tým sa skráti pracovná vzdialenosť a pohyb sa musí vykonávať rýchlejšie s vyššou frekvenciou. - Ruky prerezávajú vodu, takže podperu nie je možné vytvoriť optimálne a pohyb vpred je pomalší.
- Trup je zdvihnutý príliš skoro, takže sila úderu 2. nohy pracuje smerom hore a nie dopredu. - Hlava a línia pohľadu sú počas smerovania dopredu a nie dole dýchanie, teda nedochádza k žiadnemu vlnovitému pohybu tela. - Úder nôh nie je včas koordinovaný, svaly sa tak napnú a zdvíhanie hornej časti tela je oveľa slabšie. - 2. pohyb nôh nastáva príliš skoro, preto hornú časť tela nie je možné dostatočne zdvihnúť z vody. - Pauza po ukončení cyklu, čím sa celkový pohyb preruší a dôjde k zhoršeniu vlnového pohybu tela
