V akút tenis príznaky lakťa, treba predovšetkým ušetriť ruku. Preto platí nasledujúce: vyvarujte sa možnému zaťaženiu. Dnes však ortopédi a športoví lekári odporúčajú nenechať odpočinok trvať príliš dlho, aby nedošlo k skráteniu svalov, šľachy a väzy v oblasti lakťa.
Liečba: teplá alebo studená
Iba pred pár rokmi akútna tenis lakeť bol bez ďalších okolkov omietnutý. Aj keď šetrenie postihnutej ruky je stále jedným z najdôležitejších Opatrenia, omietka sa už na tento účel nepoužíva, pretože náplasť oslabuje postihnuté svaly do tej miery, že bolesť vráti sa čoskoro po odstránení.
Studený alebo teplé aplikácie pomocou (masti /liečivá zem) komprimuje alebo komprimuje, ale aj tepelná terapia s červeným svetlom môže mať pozitívny účinok. Každý pacient si však musí sám zistiť, či studený alebo teplo mu vyhovuje viac - to, čo pomáha jednej osobe, môže dokonca zintenzívniť bolesť v inej osobe v jednotlivých prípadoch.
Iné metódy fyzická terapia zahŕňajú ošetrenie mäkkým laserom, ultrazvuk, iontoforéza (forma elektroterapia) alebo novšie mimotelové šok vlna terapie (EKST). V závažnejších prípadoch injekčná liečba lokálne anestetiká a / alebo kortizón môže pomôcť.
Fyzikálna terapia je dôležitá
Ak sa mikrotrhliny počas liečby zahoja, zostáva skrátený úpon šľachy. Následne obnovené stres môže rýchlo viesť k slzám a opäť nepríjemným pocitom. Je preto obzvlášť dôležité začať s rehabilitáciou Opatrenia ako fyzioterapia ihneď po zahojení, počas ktorého sa zasunutie šľachy opäť opatrne natiahne.
Fyzioterapeut môže navyše postihnutej osobe ukázať metódu priečneho trenia (aplikácia strečing stimuly naprieč šľachou), ktoré je potom možné vykonať aj doma samostatne.
Dostaňte sa na koniec veci
Je vhodné sa dostať k úplnej podstate presných príčin - a pokiaľ je to možné, odstrániť ich. Športovec má úžitok z lekárskej starostlivosti tréningová terapia (MTT), pri ktorom sa svaly prestavujú na špeciálnom vybavení pod vedením vyškolených fyzioterapeutov bez preťaženia lakťa. Chirurgický Opatrenia sa zvažujú iba v individuálnych prípadoch a po dlhom období dôslednej, ale neúspešnej konzervatívnosti terapie.
Ďalšie opatrenia pre tenis alebo manuálny pracovný lakeť
- Proti bolesť, bylinná medicína pozná niekoľko účinných prípravkov: brať Ľubovník bodkovaný, nanášať / trieť arnika alebo éterické oleje (napr. citrón, bergamot, levanduľa).
- Dokázaný akupunktúra - je dokonca odporúčaný svetom zdravie Organizácia pre túto indikáciu.
- Homeopatia tiež dosahuje úspech - pre tenis lakeť, v závislosti od jednotlivých príznakov sa používajú napríklad Ruta, Bryonia alebo Acidum fluoricum.
- Enzýmy majú údajne dekongestívny a protizápalový účinok - dostupné sú napríklad prípravky s ananásovým enzýmom bromelain or pankreatické enzýmy.
- S tendenciou k chronickým ťažkostiam s tenisovými ramenami, takzvaný obväz na epikondylitídu (manžeta na predlaktie v blízkosti lakťa) je možné aplikovať preventívne, ak je možné predvídať stresujúce činnosti. Zmierňujú bolesť tlakom a presnosťou masáž a zabrániť ďalším zápalovým reakciám.
