Pri akútnych príznakoch tenisového lakťa by mala byť paža v prvom rade ušetrená. Preto platí nasledujúce: vyhnite sa prípadnému zaťaženiu. Dnes však ortopédi a športoví lekári odporúčajú nenechať odpočinok príliš dlho, aby nedošlo k skráteniu svalov, šliach a väzov v oblasti lakťov. Ošetrenie: teplé alebo studené Iba pár… Tenisový lakeť: Liečba
Častá je bolesť bodov prichytenia šľachy na lakťovej kosti. Základné podráždenie však spôsobuje zriedkavo rovnomenná loptová hra, väčšinou však iné neustále alebo neobvyklé stresy: sporadické, ale nadmerné kutilstvo, neustále nosenie dieťaťa, neustála úprava klávesnice. Tenisový lakeť - koho sa to týka? Vzhľadom na zmeny v… Tenisový lakeť (Tenisový lakeť)
Pre prevenciu je najlepšie vyhnúť sa opakujúcim sa pohybom. Ak to nie je možné, mali by ste pred vyvíjaním tlaku zahriať ruky. Za týmto účelom pritiahnite ruku k ramenu a voľne vytvorte päsť. Potom natiahnite ruku nadol, ruku otvorte a otáčajte smerom von. Rozmanitosť tiež pomáha predchádzať preťaženiu. … Tenisový lakeť: Tipy
