Najnebezpečnejšie športy
Po predstavení najbežnejších športové zranenia, je teraz predstavený zoznam najnebezpečnejších športov s najvyšším rizikom športových úrazov. Popri populárnych športoch treba opäť osobitne uvažovať o okrajových a extrémnych športoch. Ostatné extrémne športy sú spojené s veľmi vysokým rizikom zranenia alebo dokonca smrti pri cvičení.
Ak sa pri niektorom z týchto športov stane nehoda, vo veľkej väčšine prípadov utrpíte vážne až život ohrozujúce zranenie. Tieto športy sú mimoriadne nebezpečné, ale venuje sa im iba niekoľko samostatných športovcov, a preto ich nemožno zahrnúť do tohto zoznamu rovnakým spôsobom.
- Extrémni zimní športovci a ženy, ktoré sa ponoria do hlbokého snehu z takmer kolmých vrcholov hôr smerom do údolia, vystavujú oveľa väčšiemu riziku úrazu ako amatérski športovci.
- Bungee Jumping
- Paragliding
- Zoskok s padákom
- Jazda z kopca
- Extrémna jazda na motokrose
- Extrémne surfovanie na vlnách
Prvá pomoc po športových úrazoch
V prípade akútneho úrazu je dôležité absolvovať kompletné športové lekárske vyšetrenie. Chladenie poranenia ľadom by sa malo vykonať prvých 15 až 20 minút po poranení, pretože to môže v neskoršom priebehu poranenia narušiť fyziologické hojenie rany. V jednotlivých prípadoch môže a musí byť vykonané dlhšie chladenie z dôvodu opuchu a bolesť.
Takmer pri každom športovom úraze je okamžité použitie opatrení PECH-Schema podľa profesora Böhmera nevyhnutné. Vyžaduje sa rýchla akcia.
- P-> Prestávka
- E-> Ľad
- C-> kompresia
- H-> vysoké úložisko
P = Pauza Pre akékoľvek zranenie v akomkoľvek športe: Okamžite prestaňte cvičiť. Zranené miesto by malo byť okamžite znehybnené.
Priame vyšetrenie je zvyčajne ťažké, pretože poranené miesto je veľmi citlivé na opuchy a bolesť. Rozsah poranenia sa zvyčajne prejaví až v prvých dňoch po poranení. E = Ľad Priama aplikácia ľadu môže mať pozitívny vplyv na proces hojenia.
Aplikácia chladu vedie k zúženiu krv plavidlá, čo znižuje rozsah krvácania a opuchu. Ďalej ochladenie spomaľuje metabolizmus, čo vedie k zníženiu poškodenia tkaniva. V neposlednom rade má chlad analgetický účinok.
Treba však poznamenať, že ľad by nikdy nemal mať priamy kontakt s pokožkou, pretože by to mohlo spôsobiť poškodenie. Medzi pokožku a chladné balenie by sa preto mala vždy vložiť handrička alebo napr. Gázové obväzy. Ak sú otvorené rany, je priame a nepriame pôsobenie chladu zakázané.
Trvanie ochladenia závisí od rozsahu poškodenia a subjektívnej pohody. Ak je ľad dobre znášaný, dá sa ochladiť na niekoľko hodín. Chladiaci efekt však dosahuje iba niekoľko cm do hĺbky, takže nie je možné dosiahnuť žiadny „hĺbkový efekt“.
Ak je ochladenie príliš dlhé a trvalé, môže to negatívne ovplyvniť proces hojenia. Ak nie je k dispozícii žiadny ľad, je možné bez problémov použiť studené obklady. Vhodné sú aj takzvané ľadové balíčky.
Jedná sa o plastové vrecká naplnené viskóznym gélom, ktoré je možné uložiť v mrazničke „v prípade núdze“. C = kompresia Aby sa zabránilo nadmernému opuchu poranenej oblasti, a kompresný obväz by sa malo nanášať po alebo spolu s ľadom. Na zaistenie dobrého stavu by sa však mal vyvíjať iba mierny tlak krv obeh.
Ako sa opuch zvyšuje v prvých niekoľkých hodinách, napätie kompresný obväz by sa mali pravidelne kontrolovať. V prípade modrastého sfarbenia chodidla sa musí obväz ihneď odstrániť. H = Zvyšovanie poranenej oblasti fyzicky uľahčuje reflux of krv a opuchnutá tekutina.
Ak je napríklad noha zranená, malo by sa to počas prvých 48 hodín úplne zdvihnúť. Mali by ste vykonávať pravidelné zdvíhanie chodidla, kým opuch úplne neustúpi. Športové lekárske vyšetrenie je nevyhnutné. V prípade športového zranenia by mala byť vašim prvým prístavom pohotovostná ambulancia, ortopedický chirurg alebo športový lekár.
