Melón
Čerstvé ovocie, ako je melón, účinne stimuluje trávenie. Vodný melón obsahuje veľa vlákniny a veľa vody. Pomáha najmä kombinovať ovocie. Ak často trpíte nafúknutým žalúdok, na večeru je vhodný ovocný šalát, napríklad s vodným melónom, marhuľou, jablkom atď. Vodný melón chutí a robí dobre žalúdok dobrý.
Brusnica
Brusnicový džús je známy domáci liek na otravovanie zápal močového mechúra. Bobuľová šťava môže pôsobiť aj proti a nadúvanie brucho. Brusnicová šťava pôsobí močopudne, čo znamená, že zbavuje telo prebytočnej vody a toxínov.
Šťavu je možné piť bez váhania, ak ňou trpíte nadúvanie. V podobe sušeného ovocia však brusnice pôsobia skôr nafukujúco! Podobné témy: Homeopatia pre cystitídu
aníz
Korenie aníz môže pomôcť v rôznych formách zmierniť príznaky nafúknutého brucha. Aníz uvoľňuje tráviace svaly a má spazmolytický účinok. Anýz sa môže piť ako anízový čaj na nadúvanie a / alebo aplikovaný zvonka na brucho vo forme oleja. Anízový olej sa dá vynikajúco vmasírovať pomocou a žalúdok masáž.
Aktívne uhlie
Aktívne uhlie je možné kúpiť v lekárni a použiť proti znečisťujúcim látkam, toxínom a patogénom v gastrointestinálnom trakte. Jeden užíva aktívne uhlie vo forme uhlíkových tabliet, ktoré majú laxatívny účinok. Aktívne uhlie by sa nemalo prehltnúť každý deň nadúvanie, ale je vhodný v osobitných prípadoch, napríklad na dovolenke.
Masáž brucha
Cvičenie pomáha predchádzať plynatosti na jednej strane a môže tiež pomôcť zmierniť nafúknuté brucho. Prechádzka zvyšuje krv cirkuluje a stimuluje trávenie. Ak človek často trpí plynatosťou, odporúča sa pravidelná prechádzka po jedle, najmä po výdatných jedlách.
Psyllium
Na rozbeh sú vynikajúce semená psyllia. Psyllium obsahuje sliz, ktorý napučiava v hrubom čreve vodou. To zvyšuje objem stolice a stimuluje tráviaci trakt posunúť stoličku ďalej. Tento stimulačný účinok na tráviaci trakt účinne pôsobí proti nadúvanie žalúdka a stimuluje trávenie. Semená bĺch je možné pridávať do jedál v malom množstve alebo ich zapiť trochou vody pred jedlom.
Všetky články v tejto sérii:
