úvod
Hoci nadúvanie je zvyčajne neškodný, môže byť veľmi nepríjemný a nepríjemný, spôsobiť vážne bolesť a dokonca aj kŕče v bruchu. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžu rýchlo zmierniť príznaky. Patria sem rôzne jedlá a tepelné úpravy. Niektoré z týchto liekov možno použiť aj preventívne, ak trpíte a nafúknuté brucho častejšie.
Prehľad nápravných opatrení pre domácnosť
- Prevencia plynatosti Prechádzka po jedle zabráni tomu, aby nafúknuté brucho uvarilo jedlo. Počas jedla dôkladne žujte
- Prechádzka po jedle zabráni nadúvaniu
- Varenie jedla
- Počas jedla dôkladne žujte
- Fľaša s horúcou vodou má relaxačný účinok
- Masáž brucha s olejom (anízový, pepermintový alebo rascový olej)
- Žalúdok čaje, napr. kardamón alebo feniklový čaj
- Pite zázvorovú vodu
- Pite vodu z jablčného octu
- Klinčeky na varenie, žuvanie alebo pitie
- Čerstvé ovocie stimuluje trávenie (melón, marhule, čerešne)
- Aktívne uhlie alebo minerálna zemina
- Čistenie čriev proti baktériám pomocou pre- alebo probiotík
- Semená bĺch, droždie
- Kapsuly dráždivého čreva Kijimea
- Pohyb
- Prechádzka po jedle zabráni nadúvaniu
- Varenie jedla
- Počas jedla dôkladne žujte
Bylinné čaje
fenikel alebo rascový čaj z feniklu a anízu sú známe bylinné čaje proti nadúvanie. Uvoľňujú sa tráviaci trakt a tým znížiť tlak v nafúknutom bruchu. Šalvia or púpava pretože pôsobia aj infúzie nadúvanie.
Tieto čaje obsahujú horké látky podporujúce trávenie. Navyše, aníz čaj je vynikajúci bylinkový čaj, ktorý tiež pôsobí proti nadmernej tvorbe plynov. Aníz pôsobí relaxačne na svaly zažívacieho traktu a uľavuje kŕče.
Mäta pieporná je tiež populárny. Mäta pieporná čaj je skutočný zázračný liek, je účinný nielen proti plynatosti, ale aj proti hnačka, pocit sýtosti a zápcha. Tymianový čaj je účinný aj proti tráviace problémy ako je plynatosť a nadúvanie.
Ďalším bylinkovým čajom, ktorý pomáha pri plynatosti, je balzam. Citrónový balzam má upokojujúci účinok, a preto sa pred spánkom často pije. Zároveň pomáha aj upokojujúci účinok liečivej rastliny tráviace problémy, žalúdok kŕče a nepríjemná plynatosť. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Homeopatia na plynatosť
Všetky články v tejto sérii:
