Ručná terapia blokády krčnej chrbtice Cervikálny spinálny blok

Manuálna terapia blokády krčnej chrbtice

Manuálna terapia blokády krčnej chrbtice musí byť vykonaná opatrne. Ako už bolo spomenuté vyššie, terapeut vykonáva niekoľko bezpečnostných testov, aby určil, či je možné liečbu vôbec vykonať. Ide hlavne o provokácie, ktoré vylučujú vaskulárne poruchy.

Terapeut potom zistí blokádu palpáciou stavcov smerom od atlas a kontrola ich vzájomného umiestnenia. Ak nie je v správnej polohe, terapeut sa ju snaží zmobilizovať. Ak terapeut zaznamená príliš veľké napätie v svalovine, zníži sa to pomocou metód mäkkého tkaniva.

Ďalšia mobilizácia ukazuje, či zmena polohy chrbtice vôbec funguje. Ak sa nič nezmení, terapeut musí vykonať manipuláciu. Toto by však malo robiť iba v prípade závažných sťažností a dobre vyškolený terapeut.

Terapeut nastaví krčnú chrbticu do vhodnej polohy a opatrným ťahom uvoľní blokádu. Ak pociťuje obranný postoj pacienta alebo silné svalové napätie, manipulácia by sa za žiadnych okolností nemala vykonávať. Čas do ďalšej liečby možno preklenúť programom samostatného cvičenia a tepelná terapia. V tomto ohľade by vás mohol stále zaujímať článok Manuálna terapia.

Cvičenie na upchatie krčnej chrbtice

Cervikálna blokáda má často za následok zvýšený svalový tonus v oblasti ramien v dôsledku obmedzeného pohybu. Ak sa blokáda uvoľní, pohyb sa obnoví, ale tón klesá iba pomaly. To vedie k zníženiu krv obehu a ako choroba postupuje, aj k usadeninám.

Už počas blokády krčnej chrbtice je možné vykonávať cvičenia na uvoľnenie, ktoré sa spúšťajú hlavne krúžením ramien. Ďalej je potrebné dbať na to, aby: hlava a plecia nie sú príliš zatiahnuté do odľahčovacej polohy. Presuňte hlava čo najďalej ako je to možné.

V akútnej fáze sa ďalšie cviky neodporúčajú, pretože cviky by mohli zvýšiť napätie a bolesť. Pre preventívne spevnenie celého ramenakrk oblasť, cviky pre kosoštvorce, extenzor chrbta, latissimus a krátke svaly krku by sa mali vykonať zvlášť.

• Cviky pre kosoštvorce: držte sa vzpriamene, sedadlo, napätie brucha a chrbta, lakte pretiahnite okolo tela v uhle 90 ° a lopatky stiahnite k sebe (veslovanie) Cvičenie je možné alternatívne vykonať v polohe na bruchu a vystužené a bar or Theraband.
• Cvičenie pre latissimus: držte sa vzpriamene, napätie brucha a chrbta, natiahnite ruky nahor a lakte vytiahnite po stranách v uhle 90 ° a lopatky stiahnite k sebe (ťahanie bremena). Alternatívne je možné cvičenie vykonávať v polohe na bruchu a vystužené s bar or Theraband.
• Cviky na extenzory chrbta: Poloha na bruchu, držte sa za ruky v spánkoch a zdvihnite hornú časť tela nahor.

  Alternatívami sú, ako už bolo spomenuté vyššie, vykonávanie v polohe na bruchu pre latisimus a kosoštvorce.

• Cvičenie na krátke práce krk svaly: ľahnite si na chrbát, zdvihnite svoje hlava a skúste ho podržať niekoľko sekúnd a potom ho znova položte. Pomaly predlžujte trvanie. Otočte hlavu do strany a rukou vytvorte oporu na líci a potom hlavu otočte späť proti ľahkému tlaku ruky.
• všeobecný relaxácie cvičenia pre lichobežník zaisťujú, že napätie nebude príliš silné. Trapéz sa natiahne stlačením ramena a naklonením hlavy na opačnú stranu. Okrem toho pravidelné krúženie plecami a strečing z truhla sval natiahnutím rúk dozadu zaisťuje pravidelnosť krv obeh.