Mám nosiť obväz aj v noci?
Ako už bolo opísané pre pokojové fázy, nosenie obväzu alebo ortézy počas spánku sa neodporúča. Počas spánku sa telo aktívne podieľa na regenerácii a lieči úrazy a zápaly. Okrem toho nedochádza k žiadnemu zaťaženiu predlaktie svaly počas spánku, tak aby lepšie krv prospešné je dodávanie a dekompresia vynechaním ortézy / obväzu.
Ako ich správne nasadím?
Za tzv tenis lakte a golfovom lakte sa často používa obväz na zmiernenie nepohodlia a podporu krv obeh a liečenie. Po aplikácii obväz obklopuje časť hornej aj dolnej časti ramena. Opierka lakťov má navyše jednu alebo dve špeciálne tvarované podložky, ktoré môžu byť okrem iných materiálov vyrobené zo silikónu.
Pomôcka je k dispozícii v rôznych veľkostiach, v závislosti od hrúbky predlaktie. Iba vhodná veľkosť umožňuje dobré usadenie, čo zaručuje optimálnu polohu prítlačných podložiek. Spravidla tenis obväzy na lakte je možné nosiť na oboch stranách, teda vľavo aj vpravo.
Tlakové vankúšiky, tiež známe ako vankúšiky, musia byť umiestnené tak, aby ležali na úponoch šliach a svaloch, ktoré spôsobujú ťažkosti. Keďže bolesť je tiež presne v týchto bodoch, tlakové vankúšiky sa dajú umiestniť s celkom dobrou presnosťou. V opačnom prípade sa môže použiť pravidlo, že tlaková podložka pre tenis lakeť by mal byť umiestnený dva prst šírky pod lakťom na vonkajšej strane predlaktie. (Na rozdiel od ortézy nemusí byť obväz pevne utiahnutý. Ortéza by mala pevne priliehať, ale v žiadnom prípade krv obeh).
Ako funguje obväz na tenisový lakeť?
A tenisový lakeť obväz je možné zakúpiť vo väčšine bežných obchodov so zdravotníckymi potrebami a športových obchodoch a môže si ho aplikovať samotný postihnutý človek. Môže ich však predpísať aj ortopéd. Funguje to tak, že uvoľňuje svalový aparát a uľavuje bolesť (alebo v prípade profylaktického použitia vôbec neumožňuje vyvinúť bolesť) vyvíjaním cieleného, koncentrovaného tlaku na šľachy a svaly predlaktia. Normálne je takýto obväz vyrobený z neoprénu alebo iného robustného materiálu, ktorý bez problémov odolá vysokému zaťaženiu. Intenzitu tlaku na svaly je možné individuálne meniť (ak je k dispozícii) pomocou suchého zipsu. Väčšina tenisový lakeť obväzy je možné nosiť na pravej aj ľavej ruke.
Všetky články v tejto sérii:
